Польза или вред: диета во время беременности
Современная женщина – это не только мама, хозяйка и жена в одном лице, но также зачастую ответственный работник и человек, жаждущий приятных полных впечатлений от жизни. Именно поэтому очень актуальным остается вопрос полного включения в социальную жизнь сразу после завершения беременности, и включения неформального, некомпромиссного. Для этого будущая мама должна воспринимать ожидание малыша не как расслабление и «выпадение» из социальной матрицы, а как период дальнейшего роста и развития. Освободилось много свободного времени? Можно заняться изучением иностранного языка, вышиванием, шитьем, рисованием, повышением квалификации. Не стоит забывать также о дозированных физических нагрузках и рациональном питании, которое поможет предотвратить появление лишнего веса.
Подробнее...