Можно ли кофе при грудном вскармливании
Кофе – это горячий напиток с восхитительным ароматом, который у многих людей ассоциируется с началом дня. Существуют десятки способов его приготовления, а на помощь в этом деле приходят современные кофеварки и кофе машины, широкий ассортимент которых представлен на http://bakery.dp.ua/catalog/kofemashiny/.
Для молодых мамочек желание взбодриться вообще очень актуально, ведь день у них очень насыщенный, и проходит в домашних хлопотах и заботах о карапузе. Но, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, на сколько это безопасно для малыша, а если можно, то какая доза, при этом, считается безвредной? В тех же случаях, если молодая мама всегда была заядлой кофеманкой, то для неё особенно трудно отказать себе в удовольствии полакомиться чашечкой этого ароматного напитка. Однако, для кормящих мамочек лучшей диетой считается правильное питание, при этом, кофе, как правило, исключают из списков разрешенных продуктов. Давайте попробуем разобраться в этом более подробно и узнаем мнение экспертов.
Кофе при грудном вскармливании: Комаровский
С подобным вопросом кормящие мамочки обращались также и к наиболее известному и авторитетному детскому врачу и ведущему собственной телепрограммы, Евгению Олеговичу Комаровскому. Одна из зрительниц поведала, что её малышу два месяца, она кормит его грудью, но, при этом, не может отказать себе в ежедневном употреблении кофе. В ответ на это доктор отметил, что проблемы с кофе при грудном вскармливании возможны лишь в трех случаях:
- Первое – это если у малыша имеется аллергия на этот продукт. При этом, если бы это было так, то мамочка давно бы заметила закономерность между её приемами кофе и появлением сыпи или проблем со стулом у карапуза.
- В другом случае, если ребенок восприимчив к кофеину, то у него возможны нарушения сна, тревожность, возбудимость и необоснованное беспокойство.
- Ну а третий аспект является сугубо медицинским, и его нужно учитывать врачу. В тех случаях, когда при лечении отдельных заболеваний назначаются препараты, содержащие вещества близкие к кофеину, доктор должен поинтересоваться, употребляет ли его пациент кофе, ведь иначе возможна передозировка.
Учитывая эти три основных аспекта, действия мамочки будут вполне конкретными, ведь, если нет проблемы, то и переживать по этому поводу не стоит. Однако, если имеется хоть что-то из вышеперечисленного, тогда уже следует взять себя в руки и исключить кофе из своего рациона, ну или хотя бы, уменьшить его дозу.
Правила употребления кофе при кормлении грудью
И так, если молодая мамочка не в силах сказать твердое «нет» ароматному и бодрящему напитку, то важно будет принять к сведению хотя бы основные правила, которые минимизируют воздействие кофе на вашего карапуза:
- употребляйте лишь собственноручно приготовленный, натуральный напиток из смолотых зерен;
- для уменьшения содержания кофеина в готовом напитке, вы можете не варить его, а лишь залить крутым кипятком и дать постоять;
- кофе считается безопасным при разумном, умеренном употреблении, а посему, если вы пьете по чашечке в день или же и вовсе не каждый день, то можете слишком не переживать о его влиянии;
- кофе лучше пить сразу же после кормления, таким образом, к следующему кормлению его концентрация в грудном молоке будет уже минимальна;
- помните, если вы пьете кофе, то вам следует избегать употребления любых других кофеиносодержащих напитков или продуктов;
- также вам следует увеличить употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, таких как творог, сыр и так далее, ведь кофе способствует выведению этого элемента из организма, а у молодых мамочек и так зачастую его недостаток;
- на каждую выпитую чашечку кофе, женщине необходимо дополнительно выпивать такое же количество чистой воды, ведь кофе способствует обезвоживанию, а для кормящей мамы крайне необходимо разумно поддерживать баланс жидкости.
Помните, игнорировать любые предостережения, или же полностью оказаться от любимого напитка – это две крайности. Разумный же вариант, как правило, находится где-то между ними, так что, даже кормящая мамочка, может без вреда для себя и крохи порадоваться любимому лакомству.