Как правильно выбрать спортивные занятия для ребенка?
С раннего детства заботливые родители всеми силами стараются всесторонне развивать свое чадо, как интеллектуально и творчески, так и физически. В современном мире последний пункт приобретает всё большее значение, так как детишек становится всё труднее вытащить из-за компьютеров и побудить побольше двигаться, и играть в активные игры.
Так что, если вы хотите, чтобы ваш кроха развивался гармоничной личностью, а также избегал многих проблем со здоровьем, то спортивная секция может стать отличным для этого решением. При чем, это могут быть не только командные виды спорта, или же какие-нибудь профильные занятия по конкретному олимпийскому виду спорта, но вы вполне можете купить своему чаду абонемент на детский фитнес. Такой вариант может быть очень удобен, если, к примеру, мама посещает спортивный клуб, где есть занятия для детей, таким образом, вам даже не придется терять время, ожидая малыша с тренировки, ведь вы потратите его на такие же спортивные занятия. Как вариант, вы можете также купить мяч для фитнеса и заниматься с малышом дома, используя видео-уроки, которые подробно расскажут, сколь многофункционален и полезен может быть данный снаряд. Но давайте подробнее рассмотрим, как же выбрать спортивную секцию, чтобы она одновременно нравилась малышу и приносила пользу его здоровью.
Детские спортивные секции с 3 лет
Порой, для того, чтобы выявить, какой именно вид спорта подойдет малышу в столь раннем возрасте, родители прибегают к помощи детского психолога. Нужно отметить, что в этом есть рациональное зерно, но вполне можно обойтись и своей наблюдательностью, а также, побеседовав с крохой на эту тему. Прежде чем отдать 3-х летнего карапуза в ту или иную секцию, вы должны наверняка знать, его характер и темперамент, и никогда не гонитесь за модными тенденциями, или же за своей несбывшейся мечтой. И так, универсальными секциями для деток такого возраста, независимо от их пола могут стать:
- Плаванье. Об этом занятии для малышей можно смело сказать, что пользы от него хоть отбавляй, и при этом никакого травматизма и прочего ущерба здоровью нет.
- Танцы. Малыши независимо от пола, должны уметь красиво двигаться, в этом плане танцы помогают развивать координацию движений, пластику, чувство ритма, и улучшают походку. Одним из видов хореографии, которым можно начинать заниматься с трехлетнего возраста, является балет.
- Гимнастика художественная или спортивная. Также как и танцы развивает у крох гибкость, красивую растяжку, хорошо координирует движения.
- Восточные единоборства. Также могут стать неплохим вариантом для малышей такого возраста.
Как правило, это основные секции, пользующиеся наибольшей популярностью у родителей малышей с трех лет. Есть еще варианты с бэби-йогой, и детским фитнесом, которые последние годы активно набирают обороты популярности. Что касается командных видов спорта, то такие секции более ориентированы на деток старшего дошкольного или младшего школьного возрастов.
Фитнес для мам с детьми
Мама, как известно, является для карапуза самым лучшим и эффективным примером для подражания, в том числе и в отношении к спорту. Красивая, спортивная и подтянутая молодая мамочка вызывает восхищение у окружающих, а также гордость у её малыша, особенно, когда он начинает осознавать, как не просто добиться такого результата. Но давайте рассмотрим, как же организовать эффективные и увлекательные совместные тренировки мамы и её крохи:
- Самый трудный бывает только первый шаг, ведь нужно преодолеть лень, и накопившиеся отговорки, собраться и продумать, как же организовать свое первое занятие, чтобы оно увлекло карапуза, и побудило в нем здоровый интерес к физической культуре.
- Начинайте с малого, по 10-15 минуток в день, весело и без излишних нагрузок. Помните, что такие занятия должны приносить удовольствие, а не выжимать все соки.
- Постарайтесь организовать ваши тренировки в форме увлекательной игры.
- Рассказывайте крохе о пользе каждого выполняемого упражнения, а также о том результате, к которому вы с ним стремитесь.
- Во время ваших занятий включайте веселую и динамичную мелодию, которая бы нравилась крохе и настраивала его на активную тренировку.
Помните, что в таких спортивных занятиях с малышом огромное значение приобретает их систематичность, по этому не пропускайте их, а также постепенно увеличивайте продолжительность тренировки, и дополняйте их новыми упражнениями и элементами. Помимо домашних занятий вы также можете посещать вместе со своим чадом совместные тренировки в спортивных клубах, которые сейчас широко практикуются.