О важности регулярного здорового сна много говорить не нужно, ведь уже через пару дней недосыпа каждый человек на себе начинает ощущать все негативные последствия этого явления. Полноценный сон помогает избавиться от многих недугов, а так же предупредить развитие новых, в особенности это касается нервной системы. В детском и подростковом возрасте, в период активного развития молодого организма здоровый сон особенно важен, ведь он является неотъемлемой частью полноценного развития, как умственных, так и физических способностей, а так же нормального функционирования всех систем внутренних органов. Кроме того, именно во сне происходит усваивание всей полученной за день информации, так что между полноценным отдыхом и успеваемостью в школе тоже существует прямая зависимость. Для этого, прежде всего, нужно изначально создать комфортные условия: уютная комната, удобная кровать и матрас, и постельное из натуральных тканей. Купить постельное белье недорого, в принципе, особой сложности не представляет, но будьте бдительны, и всегда обращайте внимание на состав ткани, её плотность, а особенно на запах, который от него исходит, тогда постельное прослужит вам долго, а спать на нем будет одним удовольствием.
Подробнее...