Убираем послеродовые растяжки: курс молодой мамы
Как избавиться от растяжек своими силами
Перед тем как убрать растяжки после родов на животе, необходимо понять основную причину их появления. Они возникают, когда кожа недостаточно увлажнена и эластична и при этом ее растягивают какие-то факторы (при беременности – рост ребенка). Поэтому чтобы устранить саму причину неэстетичного явления, нужно направить свое внимание на достаточное увлажнение кожного покрова.
Если вы привыкли пользоваться обычным мылом или гелями для душа с сульфатом натрия, их нужно отставить в сторону. Во время лечения растяжек пользоваться придется специальным составом, в который входят:
- Глина
- Жирные сливки
- Морская соль
- Молотый кофе
Все эти компоненты нужно смешать (предварительно добавив в глину воды) до удобной консистенции и затем пользоваться ими вместо моющего средства. Оно деликатно очистит и увлажнит кожу, сделает ее мягкой и упругой.
После душа тело нужно дополнительно увлажнить природным маслом (оливковым, кокосовым, ши, авокадо), в которое добавлена композиция эфирных масел нероли, мандарина, жасмина и розы (роза достаточно дорогая и можно обойтись без нее).
Через сколько после родов можно заняться спортом
Вопрос о начале спортивных занятий после родов у большинства женщин стоит достаточно остро, ведь они хотят поскорее распрощаться с лишними килограммами, растяжками и целлюлитом. Однако в первые 23 недели желательно воздерживать от лишних нагрузок, заменяя их плавной гимнастикой и самомассажем. На вопрос, через сколько после родов можно качать пресс, должен ответить врач – это зависит от того, насколько легко проходили роды и каково состояние матки после рождения младенца. Как правило, упражнения на живот гинекологи позволяют только после месячного восстановления.