Как сформировать правильную осанку у ребенка
Если понаблюдать за недавно рожденным ребенком, можно заметить, что его позвоночник выгнут дугообразно. Не зря даже есть выражение «поза зародыша». В таком состоянии младенец находится до того момента, когда начинает держать голову. Это происходит примерно в месячном возрасте. Именно тогда в позвоночнике происходят начальные изменения, появляется первый прогиб в области шеи. Позже позвоночник будет претерпевать и другие изменения, однако с самого начала требуется позаботиться о том, чтобы осанка малыша развивалась правильно. Буквально к моменту рождения стоит заказать в детскую кроватку специальный ортопедический матрасик. Здесь можно узнать подробней, каким он должен быть и сколько это стоит. Основной критерий при выборе детского матраса — высокая степень жесткости. Она обеспечит крохе нормальное развитие осанки на раннем этапе.
От чего происходит нарушение осанки у детей
После того как ребенок впервые становится на ножки, у него начинает формироваться прогиб в области поясницы. Таким образом, тело находит наиболее устойчивое положение при вертикальной ходьбе. Шейный и поясничный лордозы (прогибы позвоночника внутрь) – совершенно нормальное явление, если только они не превышают норму. При формировании осанки наблюдается еще и незначительный кифоз (прогиб наружу) в грудном отделе.
После того как положение позвоночника на начальном этапе сформировано, важно поддерживать его в правильном состоянии. Это возможно при формировании прочного мышечного корсета. Иными словами ребенок должен как можно больше двигаться. Если в малом возрасте родители определяют малыша в какую-нибудь спортивную секцию, важно контролировать, чтобы нагрузка приходилась равномерно на все группы мышц. Можно со всей ответственностью утверждать — главная причина нарушения осанки в малой подвижности детей и неравномерных нагрузках.
Основные виды нарушения осанки у детей
Задача родителей – создать условия для нормального развития ребенка. Идеально, если в семье присутствует культ здорового образа жизни. В этом случае малыш с раннего возраста будет активным и сможет гармонично развиваться. Очень важно контролировать положение позвоночника ребенка во время сидения. Необходимо сформировать привычку, при которой тело сохраняет правильное положение. В противном случае те лардозы и кифозы, которые были изначально заложены самой природой, очень скоро могут стать настоящей проблемой. Помимо них может добавиться еще и сколиоз – искривление позвоночника в сторону.
Итак, чтобы позвоночник ребенка развивался гармонично, следует: — не забывать о физических нагрузках — перемежать сидение разминкой — контролировать положение тела во время сидения — обеспечить правильное место для сна. Соблюдение всех этих правил гарантирует формирование нормальной ровной осанки у ребенка.