Как лечить плоскостопие у ребенка
Будучи довольно распространённым, плоскостопие не так часто вызывает беспокойство у родителей. А зря, так как игнорирование этой патологии имеет негативные последствия, из которых — боль в ногах, сопровождающаяся отёчностью, далеко не самое худшее.
Самым простым и пассивным способом профилактики плоскостопия есть наличие постоянной опоры нужной формы под сводом ноги. Для этой цели применяются ортопедические стельки. На Медбрате — специализированном сайте, предлагающем товары для здоровья, можно выбрать стельку под любую обувь, размер ноги и с учётом степени заболевания.
Будучи довольно распространённым, плоскостопие не так часто вызывает беспокойство у родителей. А зря, так как игнорирование этой патологии имеет негативные последствия, из которых — боль в ногах, сопровождающаяся отёчностью, далеко не самое худшее.
Самым простым и пассивным способом профилактики плоскостопия есть наличие постоянной опоры нужной формы под сводом ноги. Для этой цели применяются ортопедические стельки. На Медбрате — специализированном сайте, предлагающем товары для здоровья, можно выбрать стельку под любую обувь, размер ноги и с учётом степени заболевания.
Последствия запущенного плоскостопия
Плоская деформация свода негативно сказывается на амортизационных характеристиках стопы. Чтобы компенсировать этот дефект, тело часть веса будет перераспределять по позвоночнику, суставам таза и коленей. Визуально это станет заметно по тому, что человек при ходьбе более, чем другие, начнёт наклоняться вперёд. А иначе идти будет тяжело.
Первичные патологические изменения в позвоночнике, как и врождённые аномалии таза и ног, требуют не только введения в ежедневную практику специальной физкультуры, но чаще всего, ещё и использования специальных бандажей. Различные их варианты для детей от рождения и взрослых представлены на сайте medbrat.in.ua/detskie/1332.
А дальше — больше. В компенсаторную функцию включаться и другие органы, что полностью нарушит работу организма. Особенно это опасно в детском возрасте, пока костные структуры всё ещё окончательно не сформированы. Потому очень важно, обнаружив плоскостопие в возрасте до 6 лет, не откладывать лечение на потом, так как полное исцеление взрослого мало вероятно.
Стоит заметить, что у всех детей от рождения и до двух лет стопы плоские. О наличии именно плоскостопия можно говорить в возрасте от двух лет, не ранее. Но есть и другие заболевания, требующие лечения, например, вальгусная деформация стопы.
Как лечить плоскостопие
В первую очередь необходимо укрепить мышцы, поддерживающие стопу. Для этого подойдут специальные упражнения, массаж и плаванье.
Сидя можно выполнять такие действия:
- на вытянутых ножках сгибать и разгибать пальцы и носочки, захватывать различные мелкие предметы (ручки, шарики) пальцами ног
- с согнутыми в коленях ногах катать по полу в разные стороны небольшой мяч (размером с теннисный), сводить и разводить в стороны то пятки, то носки
Стоя выполнять следует такие упражнения:
- сделав упор на наружные бока стоп поворачивать туловище то в одну, то в другую сторону
- подниматься на носочки, можно встав на небольшое возвышение
- приседать, подложив под свод стоп палку
Также нужно поочерёдно ходить:
- на пятках и носочках
- на наружной стороне стоп, в том числе зажимая ими небольшой мячик
- по наклонным поверхностям
В дополнение к лечебной физкультуре необходимо:
- носить правильно подобранную обувь, лучше всего ортопедическую, со стелькой, каблучком и жестким задником
- исключить такую обувь как балетки, шлёпанцы, кеды
- следить за осанкой
- по возможности в летнее время ходить босиком по неровным поверхностям — траве, гальке, или же купить специальный массажный коврик для ног
Если же лечение плоскостопия не было начато вовремя, не стоит отчаиваться. Есть множество ортопедических товаров, способных помочь в исправлении последствий. Так, к примеру, корсеты для спины на medbrat позволят восстановить правильную осанку и снять излишнюю нагрузку на позвоночник.