С какого возраста можно пить кофе?
Для многих людей кофе является самым любимым напитком. Это и понятно – великолепный аромат, богатый вкус и мгновенный тонизирующий эффект – все это делает кофе незаменимым. Если в семье кофе является излюбленным напитком, многие родители не считают зазорным приучить к нему и своих малолетних детей, полагая, что это активно скажется на мыслительном процессе и поможет усваивать школьные уроки. Они уверены, что немного хорошего натурального кофе навредить ребенку точно не сможет. Однако так ли это на самом деле?
Если уж семья испытывает безмерное уважение к этому божественному напитку, нужно купить кофе по-настоящему качественный с умеренной прожаркой. От растворимого кофе вообще нужно полностью отказаться. Кофеина в нем нет, зато канцерогенов предостаточно. Далее останется выяснить, на самом ли деле кофе так полезен и можно ли его давать детям.
Польза и вред натурального кофе
Кофейные зерна и вправду содержат множество полезных элементов, благодаря которым:
- активизируется обмен веществ
- усиливается перистальтика кишечника
- увеличивается работоспособность
- улучшается память, повышается внимание
- нормализуется пониженное давление.
Вместе с тем, кофе обладает и негативными качествами, он:
- резко повышает артериальное давление
- нарушает сон
- возбуждает ЦНС
- насыщает кровь холестерином
- выводит из организма жидкость и кальций
- учащает сердцебиение
- вызывает зависимость.
Из всего перечисленного выше становится понятно, что кофе можно употреблять лишь в небольших количествах, да и то далеко не всем. Кстати, ученые после продолжительных исследований установили, что большое количество кофе хуже всего воздействует именно на молодой организм, потому, прежде чем предлагать ребенку глоточек этого чудесного напитка, стоит хорошенько подумать.
Кофе и дети – рекомендации врачей
Детские врачи разных направлений – неврологи, кардиологи, эндокринологи и педиатры в один голос утверждают – детям до 12 лет давать кофе категорически запрещено. Регулярное употребление этого напитка даже в небольших количествах способно нанести здоровью ребенка непоправимый ущерб. У ежедневно пьющего кофе ребенка могу возникнуть:
- перебои в работе сердечнососудистой системы
- нарушения сна
- истеричные состояния, эмоциональная лабильность
- кариес
- слабость костей
- быстрая зависимость.
После 12 лет некоторым детям кофе в малых дозах употреблять можно. В частности, одна чашка некрепкого кофе после плотного завтрака будет полезна ребенку с пониженным артериальным давлением, что нередко наблюдается в подростковом возрасте. На голодный желудок предлагать ребенку кофе ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к гастриту. При этом пить детям кофе можно не чаще 3 раз в неделю и только в первой половине дня.