Велотренажер или орбитрек – что выбрать?

Существует много способов сбросить лишний вес. Но наиболее популярными являются занятия на велотренажере и орбитреке. Эти тренажеры есть практически в каждом фитнес-клубе. До сих про многие спорят о том, что из них эффективнее использовать для тренировок.

Мнений на этот счет довольно много. Поэтому сложно однозначно ответить кто победит в битве «Велотренажер против орбитрека».Что лучше из них определить сложно. Но в этой статье мы постараемся дать вам максимум информации, которая позволит вам определиться с выбором.

Характеристика велотренажера

Если вы любите кататься на велосипеде, вам обязательно понравится велотренажер. Тем более пользоваться им очень удобно. Он полностью повторяет нагрузки, возникающие во время езды на велосипеде. Велотренажер позволяет хорош укрепить мышцы:

• ног;
• спины.

Регулярные занятия на этом тренажере положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы организма человека. При этом нужно соблюдать меру. Заниматься нужно по определенной системе. Иначе, достичь серьезных результатов будет крайне сложно.

Велотренажеры бывают разных видов. Самый простой вариант — механический. В таком велотренажере уровень нагрузок регулируется с помощью натяжения ремня на крутящемся колесе. Современный вариант велотренажера компьютеризирован. Такие тренажеры имеют большое число функций.

Компьютерная программа позволяет заниматься по определенному алгоритму. Вы сможете сами программировать уровень и интенсивности нагрузок на тренировке. При этом современный вариант велотренажера позволяет заниматься как в вертикальном, так и горизонтальном положении.

Специалисты советуют не перегружать спину во время тренировок. Оптимальным считается горизонтальное положение во время занятий. Тренировки на велотренажере способствуют нормализации циркуляции крови в мышца ног. Если вы хотите быть в хорошей форме, этот вариант тренажера, то что вам нужно!

Характеристики орбитрека

Тренажер, сочетающий в себе особенности степпера, беговой дорожки и велотренажера, называют орбитрек. Большинство любителей фитнеса выбирают для тренировок именно его. Занимаясь на орбитреке, вы сможете хорошо прокачать мышцы ног, спины и живота.

Особенностью тренировок на этих тренажерах являются щадящие нагрузки на суставы. Люди страдающие от заболеваний позвоночника смогут продуктивно заниматься на орбитреке. Поскольку нагрузки, которые получает спина во время тренировок, не являются ударными. Следовательно, не несут в себе негативного влияния на позвоночник. 

Что выбрать?

Если вы хотите определиться с тем, какой из рассматриваемых тренажеров выбрать, необходимо исходить из ваших индивидуальных особенностей. Не стоит устраивать битву «велотренажер против орбитрека». Что лучше одному человеку, второму может быть вообще противопоказано. Все зависит от интенсивность занятий. В некоторых случаях имеет смысл чередовать тренировки на одном и втором тренажере.

Рекомендуем сначала сходить в любой фитнес-зал, и попробовать позаниматься как велотренажере, так и на орбитреке. Если же у вас есть какие-либо противопоказания по здоровью, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед покупкой.

Приобрести велотренажеры и орбитреке можно на сайте Нотус. Каталог этого интернет-магазина содержит в себе большой выбор этих тренажеров. Вы сможете подобрать наиболее оптимальный для вас по функционалу и цене экземпляр.