Какие сладости можно ребенку до 3-х лет?
Почти все дети являются ужасными сладкоежки. Иногда кажется, что они готовы кушать сладости на завтрак, обед и ужин. Но родители знают, что большое количество сладкого может навредить здоровью малыша, особенно если говорить про возраст до трех лет. Какое же оптимальное количество сахара требуется ребенку в этом возрасте и какие это должны быть продукты?
Вводим сахар по чуть-чуть
Большинство родителей придерживаются мнения, что в возрасте после года детям можно давать по немного сахар и сладости. По некоторым источникам суточная норма сахара для детей от года до трех составляет 30-40 г. Английские же врачи рекомендуют в сутки давать малышам не более 19 г сахара. Диетологи считают, что детей до 3 лет вовсе следует ограничить от сладкого, а после 3 лет давать в минимальном количестве.
Что касается тортов и пирожных, то их лучше начинать давать малышу уже после 3-летнего возраста. Покупать торты на заказ в Харькове следует только в проверенных магазинах, где делают качественные сладости. В них не должно содержаться жирных кремов, мороженого.
Сладости необходимо давать на полдник либо после приема пищи. Если мама желает познакомить своего малыша до 3 лет со сладостями, то такие продукты должны употребляться ребенком в очень и очень малых дозах. А только после 3 лет можно их количество увеличить, но строго контролировать.
Какие сладости давать и какие не давать?
Предпочтение следует отдавать полезным натуральным продуктам таким как мед, сухофрукты. Если речь идет о шоколаде, то он должен быть черным горьким, который способен стимулировать иммунитет. Но с такими продуктами нужно быть очень осторожным, так как они способны вызывать аллергию. Детям, страдающим аллергией эти продукты давать вовсе нельзя.
Зефир, мармелад и прочие сладости, содержащие ароматизаторы, красители, давать не рекомендуется. Чупа-чупсы, леденцы запрещено давать детям до 3-летнего возраста, так как помимо появления аллергической реакции есть еще и риск подавиться.
Последствия чрезмерного употребления сахара детьми
Как было сказано выше, диетологи не рекомендуют давать ребенку сладости до 3 лет. И это вполне оправдано, так как некоторые родители не контролируют дозу сахара, что может привести к таким негативным последствиям, как пищевая аллергия, избыточный вес, сахарный диабет, заболевания с вариабельными симптомами, непереносимость сахарозы, лактазная недостаточность, нарушения в работе ЖКТ, кариес, галактоземия.
Во всяком случае родители сами должны принимать решение о том, когда их ребенок может кушать сладкие продукты, учитывая рекомендации детских врачей, диетологов. К тому же, в каждой отдельной ситуации количество сладкого в день для деток до 3 лет может определяться индивидуально.