Питание мамы в первые дни после родов

Не может существовать идеальной диеты для кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи.

Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

 

Каждая мать должна самостоятельно подобрать питание для себя, используя знаки и реакцию малыша:  стул ребенка, его газообразованием, состоянием кожи.

У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы. Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка.

Хорошим помощником маме может стать  пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!

Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.

Категорически запрещен алкоголь.

Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции: Копчености, сосиски. Кетчупы, майонезы. Капуста. Виноград. Газированные сладкие напитки. Все, содержащее консерванты. Куриные и рыбные бульоны. Икра. Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша. Тыква, морковь. Огурцы, помидоры. Клубника, бананы, киви, апельсины.

Мы не можем предложить идеальную диету для вас и вашего малыша, мы лишь можем дать рекомендации:

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая: Гречневая каша на воде с растительным маслом Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы. Кусочек сыра. Кусочек отварной говядины. 2-3 грецких ореха. Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.

С 3 суток диета расширяется: Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока. Печеное зеленое яблоко в фольге Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста. 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий). Каши из цельнозерновых хлопьев. Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки. Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр.В.

С 7 суток диета расширяется дальше: Отварная рыба. Некрепкий некостный говяжий бульон. Пшенная каша. Бурый рис «здоровье». Творог. Свежие зеленые яблоки Настой крапивы отменяем. Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров. Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается: Отварная курица. Яйца. Картофель запеченный в кожуре. Свекла. Овсяная каша. Груши, лимон. Сухое печенье (галеты). Блюда из сои. Брусничный и клюквенный морсы.

Будем благодарны за ваши рекомендации и ваш опыт в питании кормящей мамы в комментариях к этой статье.

Обсудить эту тему на форуме и почитать опыт других мам http://baby.dn.ua/forum/index.php?topic=53592.0 {jcomments on}