О пользе и вреде меда во время беременности
О пользе продуктов пчеловодства сказано уже не мало, однако, как говорится «всё есть яд, и всё есть лекарство», нужно лишь подходить к вопросу с умом и правильно рассчитывать объемы и частоту его употребления. Но, вопрос о том, можно ли употреблять мед во время беременности , и какие неожиданные сюрпризы, приятные и не очень, может преподнести это лакомство в столь ответственный период, всегда оставался актуальным. Мед невероятно полезен, но есть определенные правила и дозировки его употребления, а также некоторые предостережения, а это значит, что, наряду с пользой, таится в этом продукте и определенная опасность. И разобраться в этом более подробно мы попытаемся в нашей сегодняшней статье.
Можно ли мед при беременности
Даже если вы всегда принимали в пищу мед, и какие-либо негативные явления в виде аллергических реакций, изжоги т так далее, у вас отсутствовали, то, всё же, во время беременности рекомендуется быть с этим продуктом осторожнее, не налегать на него слишком, и внимательно следить за реакциями своего организма на его употребление. Начнем, пожалуй, с приятных положительных моментов употребления меда:
- Он является естественной и весьма полезной альтернативой другим сладким лакомствам. Так что, если вы решите заменить им шоколад, пирожные и всевозможные конфеты, то, с большой долей вероятности, вы сумеете избежать появления излишнего веса.
- Чайная ложечка меда, съеденная сутра, отлично помогает предотвратить появление тошноты и прочих неприятных ощущений, связанных с токсикозом.
- Мед, даже в небольших количествах, способен мягко, но очень эффективно нормализовать работу всего кишечника, и избежать таких распространенных проблем, как метеоризмы и запоры при беременности.
- Как известно, в период беременности употреблять лекарственные препараты крайне не рекомендуется, так что мед может стать настоящим спасением при простуде, кашле и ангине, особенно в сочетании с соком лимона или репчатого лука.
- Относительно же вопроса о том можно ли молоко с медом при беременности, смеем вас заверить, что это является самым безопасным и эффективным средством от бессонницы. Стакан теплого молока с разведенной в нем ложечкой меда перед сном, помогут вам быстро уснуть и хорошенько отдохнуть.
- А еще мед способствует выработке, так называемого, «гормона счастья», что весьма благоприятно для будущих мамочек, учитывая свойственные им перепады настроения.
Теперь давайте разберем и возможные негативные последствия от употребления меда в период беременности:
- К сожалению, даже не смотря на все свои крайне полезные свойства и характеристики, мёд представляет собой довольно сильный аллерген. Однако, даже если у вас аллергических реакций на этот продукт не наблюдается, то это вовсе не значит, что аллергии не будет и у ребенка. А посему, лучше не превышать нормы употребления этого лакомства.
- Научно доказанным является тот факт, что мед способен снижать артериальное давление, однако, сие открытие известно далеко не всем. Обратим ваше внимание еще и на то, что при беременности, многие женщины и так страдают от пониженного давления, так что вам следует держать на контроле этот показатель, дабы не усугубить ситуацию.
- Также, естественно, мед противопоказан, если имеются какие-либо проблемы с уровнем сахара в крови.
Правила употребления меда при беременности
На самом деле, таких правил не так уж много, но, особенно следует выделить два основных пункта:
- В период беременности безопасной дозой употребления меда считается 3-4 чайные ложечки в день. Обратите на это внимание, так как в обычном состоянии его можно кушать до ста граммов в день.
- Не забывайте, что мед также является очень термочувствительным продуктом, так что, если при нагревании его температура превысит 40 градусов, он тут же потеряет все свои полезные свойства. Посему, кушайте его теплым, но не горячим.
Не забывайте также и о необычайно полезных косметических свойствах меда, который, к примеру, при нанесении на кожу, весьма неплохо помогает избежать появления таких неприятных и нежелательных растяжек. Также он помогает восстановить и поддерживать естественный уровень влаги в коже, и избежать её сухости и шелушений.