О пользе меда в детском рационе
Одним из наиболее «универсальных» продуктов питания можно назвать мед.
Итак, «пчелиный мед» представляет собой продукт, получившейся в процессе переваривания в зобе насекомого – медоносной пчелы нектара цветов.
Обращаем внимание, что мед употребляют не только в пищу, также мед используют в качестве составляющие при производстве лекарств, а также косметических средств. Многие специалисты (педиатры) отмечают, что мед рекомендуется включать в ежедневный рацион детям в возрасте от 1 года до 3-х лет.
В этой статье мы более рассмотрим, виды меда, а также полезные и лечебные свойства различных видов пчелиного меда. Рассмотрим такие моменты, как здоровое питание. Ответим на вопрос, почему же мед крайне полезен детям.
Виды пчелиного меда по происхождению
Основной признак, по которому классифицируется пчелиный мед – это происхождение. Различают следующие виды меда: цветочный и падевый. Цветочный является результатом сбора и переработки насекомыми цветочного нектара. Так цветочный мед может быть: липовым, каштановым, рябиновый, прочее. Падевый мед получается, когда пчелы собирают и перерабатывают падь. В пчеловодстве падь – это сладкая жидкость, которую выделяют насекомые, питающиеся соком растений. Также падь – это медвяная роса с листьев и стеблей растений.
Почему мед полезен детям?
Обращаем внимание, что пчелиный мед – это основной источник белков и углеводов. Именно пчелиный мед содержит такие витамины, как С, В1,В6,В2,К, которые необходимы для полноценного развития ребенка. Например, витамин С повышает иммунитет. Это крайне важно для детей в возрасте до 3-х лет. А вот витамины группы В, а в частности — В1,В6,В2, способствуют полной нормализации работы нервной системы, а также росту клеток.
Также мед улучшает аппетит ребенка, помогает нормализации пищеварения. Пчелиный мед – это отличное успокаивающее средство. Также дети, в ежедневном рационе которых присутствует мед в меньшей степени подвержены респираторным заболеваниям.
Включаем мед в ежедневный рацион детям до 3-х лет
Но обращаем внимание, что пчелиный мед необходимо давать детям крайне осторожно. Ведь могут быть аллергические реакции. Специалисты отмечают, что в возрасте до 1 года мед включать в ежедневный рацион питания ребенка нельзя. А вот начиная от 1 года до 3 лет, доза меда в ежедневном рационе питания ребенка не должна превышать пол чайной ложки.
Чтобы получить максимальный лечебный эффект лучше всего давать детям мед утром перед завтраком.