Стоит ли соблюдать диету при беременности
Не у всех женщин состояние беременности сопряжено с радостными ожиданиями. Даже вполне здоровая женщина, которая неправильно питается, может испытывать определенные недомогания во время беременности. Естественно, это отражается и на развитии будущего малыша. Речь не идет о какой-то излишне строгой диете, хотя, если будущая мамочка ранее страдала избыточным весом, то ей совсем не помещает поинтересоваться, что такое белковая диета для беременных, поскольку данный подход позволит ей сбалансировать собственное питание и получение всех необходимых веществ для будущего ребенка. Этот вид диеты базируется на том, что женщина должна строить свой рацион таким образом, чтобы основная пища была белковой. Это вовсе не означает, что в рацион не надо включать каши и овощи. Организму нужно абсолютно все, однако все же основной пищей должны быть белки, причем не только рыба или мясо, а молочные продукты, сыры и бобовые.
Подробнее...