Можно ли детям пить кофе

Мама, я тоже хочу кофе!

Понятно, что кофе – это напиток для взрослых. Он содержит кофеин, который не слишком подходит для ребенка. Выпитый утром кофе может привести к перевозбуждению, а в дальнейшем напротив, способен вызвать состояние сонливости. Потому детям лучше заменить натуральный кофе чем-нибудь другим, например, цикорием или кофейным напитком из овса. Так ребенок сможет тоже принять участие в кофепитии. Он будет счастлив, если вся семья соберется за единым столом для завтрака.

Когда ребенку можно пить кофе?

Наверняка родителей-кофеманов интересует вопрос – с какого возраста ребенку можно позволить кофе. Специалисты утверждают, что из рациона школьников лучше исключить этот напиток. Маленьким детям кофе вообще противопоказан, а подросткам очень нежелателен из-за слишком подвижной нервной системы в столь нежном возрасте.

Однако приучать ребенка к кофе все же стоит. Это можно делать лет с 12. Только ни в коем случае не нужно давать ребенку кофе в будние дни, когда ему предстоит идти в школу. Лучше это сделать в выходной день, предложив чашечку некрепкого сладкого кофе с молоком. Так можно будет посмотреть на реакцию ребенка, а заодно узнать о его предпочтениях.

До этого возраста все же лучше найти какой-то полезный заменитель. Кстати, дети вместо кофе с удовольствием будут пить какао. Этот напиток они просто обожают, поскольку он очень напоминает им по вкусу шоколад. Что ж касается кофе, его все-таки лучше оставить для взрослых членов семьи.