Как правильно закалять ребенка
С чего начать закаливание ребенка
Конечно, здоровье малыша зависит от многих факторов, и в первую очередь от того, насколько здорова была мама в период беременности, нет ли у нее вредных привычек. Ведь ребенок приходит в этот мир с тем, что в него было заложено при рождении, а потому так важно, чтобы родители перед зачатием и во время ожидания малыша вели здоровый образ жизни. Однако, даже если не все так гладко, и малыш родился слабеньким, важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, поскольку регулярные закаливающие процедуры помогут укрепить его здоровье. Чем раньше начать закаливание, тем лучше. С самого рождения следует исключить кутание и дать возможность крохе как можно чаще оставаться голеньким. Воздушные ванны очень полезны для здоровья маленького, а потому их надо проводить даже в холодный период лишь сократив время процедуры. Что же касается водных процедур, вначале достаточно будет обливать ножки и ручки малыша прохладной водой. Очень полезны для укрепления иммунитета так называемые топотушки. Необходимо смочить полотенце в холодной воде, расстелить его на полу и дать малышу потоптаться по нему. Во время прогулки полезно на несколько минут разувать ребенка и давать ему топать босиком по холодной земле или даже снегу.
Как закалять ребенка 3 лет в домашних условиях
Если все выполнялось правильно и регулярно, то уже к трем годам малыш будет крепок, здоров и энергичен. Скорее всего, он сможет совершенно спокойно воспринимать воздействие холода, поскольку его организм будет к этому приучен. В таком возрасте можно ввести традицию обливаться холодной водой. Разумеется, лучше, если эта традиция станет семейной. Если же говорить о контрастном душе, то к этой процедуре тоже следует подходить постепенно, делая вначале перепады температуры незначительными. Так тренируются кровеносные и лимфатические сосуды ребенка, а потому контрастный душ тоже является крайне важной процедурой, способной укрепить здоровье малыша.