Стояние на гвоздях: что может дать оздоровительная практика
Стояние на гвоздях – одна из интересных восточных практик. В настоящее время она приобретает все больше поклонников. Распространено мнение, что данная практика не только полезна духовно, но и имеет заметное лечебное воздействие, помогая укрепить организм после различных заболеваний, а также способствует скорейшему излечению от них.
Модная практика стоять на гвоздях связана с популяризацией йоги и медитации, помогающих снять стресс и улучшить здоровье. Стоя на гвоздях, человек увеличивает сознание собственного тела и расслабляет мускулы, что позволяет достигнуть глубочайшего релакса и сосредоточиться на медитации. Кроме того, стояние на гвоздях считается полезным для кровообращения и уменьшения боли в спине.
Польза
Поскольку данная область пока еще недостаточно изучена, существует множество противоречивых данных о том, насколько она полезна и эффективна. Утверждается, что стояние на гвоздях не способно нанести вред, более того, регулярными занятиями можно:
- Улучшить настроение
- Избавиться от хронических болезней
- Заметно повысить настроение
- Добиться энергетического баланса в организме
Так это или нет на самом деле, можно утверждать только после многолетних научных исследований, которые сейчас находятся на начальном этапе проведения. По мнению ученых, само по себе гвоздестояние вряд ли может гарантированно предотвращать и тем более лечить болезни, но несомненно помогает избавляться от стрессовых ситуаций, самих по себе способных стать одной из причин угнетенного состояния человека.
Стояние на доске Садху может считаться достаточно действенной оздоровительной практикой. Ее пользу объясняют акупрессурой, то есть ограниченным укалывающим воздействием (иглоукалыванием) на определенные точки на стопах человека. Считается, что они имеют определенную связь с внутренними органами, и частичное воздействие на точки позволяет оздоровить их. Например, утверждается, что акупунктура положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и легкие. Проводились исследования (статья в журнале JAMA Oncology 2018 г.) согласно которым, воздействие на энергетические точки способно частично облегчать онкологические заболевания – имеет ввиду снижение болевых ощущений.
Более того, ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) дала официальную рекомендацию использовать работу с акупунктурными точками при лечении заболеваний разной тяжести, начиная от сердечных болезней, и заканчивая мигренями и головной болью.
Вместе с тем, даже у такой, очевидно полезной процедуры имеются и свои противопоказания. Стоит ознакомиться с ними перед использованием доски.