Сладкое — фигуре не помеха!

Зачастую, заботясь о своей внешности, мы вынуждены себе отказывать в сладостях. Но это не правильно! Ведь сладкое нашему организму необходимо так же, как и любая другая пища. Так давайте разберемся, что все-таки можно покупать или готовить в домашних условиях под девизом «Сладкое, фигуре не помеха!»

Если Вы решили купить сладости в магазине

Обратите свое внимание на зефир, пастилу, фруктовые желе и мармелад. Эти сладости содержат в себе исключительно углеводы, а потому их можно есть безбоязненно, но не более 50 грамм в день. И при условии, что на них не будет шоколадной глазури, ведь это именно она может Вам «подарить» лишние килограммы. А перекусить «вкусняшкой» без забот можно заказав, например, пончики с доставкой. Где это сделать в Москве? Читайте на сайте https://parovarim.com/ponchiki-s-dostavkoj-v-moskve-gde-zakazat/.

Если Вы любительница конфет, то остановите свой выбор на тех разновидностях, в основу которых входят орехи и сухофрукты. Они менее опасны для Вашей фигуры. Но при этом не стоит забывать, что любые сладости не должны в себе содержать более 7 грамм жиров на сто грамм выбранного Вами продукта. Изучайте упаковку внимательнее, останавливайте свой взгляд не только на сроке годности, но также взгляните на калорийность.

А если уж Вы не мыслите свое существование без тортиков, то Вам лучше обратить внимание на сухой бисквит (без содержания масла), пропитанный кремами из йогурта, фруктов, ягод, обезжиренного творога или нежирных взбитых сливок. Такой кусочек тортика себе лучше позволить на завтрак и постараться от него отказаться в вечернее время.

Если Вы любительница домашних сладостей

Все возможные фруктово-ягодные салаты, заправленные нежирными взбитыми сливками или натуральным соком;

Творожный пудинг с добавлением ягод, миндальных хлопьев и корицы;

Фруктовые оладьи, с небольшим добавлением сахарной пудры;

Мороженое из йогурта с добавлением ягодного пюре или натуральных соков.

Выпечка в домашних условиях будет намного легче, если вы уменьшите, необходимое по рецепту, масло на 30-50% и в тесто будете класть только яичные белки. Глянцевые страницы различных кулинарных журналов и просторы интернета могут Вам предоставить великое множество рецептов с низким уровнем калорийности. Лакомьтесь в удовольствие, улучшайте свое настроение, дарите радость своим родным! И помните, что «Сладкое — фигуре не помеха!», если его в меру! Будьте здоровы, красивы и счастливы!