Правила поведения на отдыхе

Если вы собираетесь выезжать за рубеж, воспользуйтесь несколькими правилами, чтобы отдых в любой стране не превратился в катастрофу и оставил только позитивные эмоции и воспоминания. Если вы не знаете с кем оставить ваших престарелых родственников на время отпуска, то поможет в этом вопросе дом для пожилых. Здесь созданы се условия для комфортного проживания. А вот тут https://about-tea.ru/kitayskiy-chay-vidy-poleznye-svoystva/ можно узнать о том, как определить настойщий китайский чай или нет.

1. Не пейте местную воду, хоть из открытых источников, хоть водопроводную без предварительного фильтрования и кипячения. Не покупайте разливную воду и лёд (вполне возможно он сделан из сырой воды) на улицах,. Не рискуйте своим здоровьем. Лучше покупайте и употребляйте бутилированную, герметично закрытую минеральную воду или соки в закрытых упаковках. Старайтесь не хранить и выпивать воду в короткие сроки и при любом проявлении жажды.

2. Еще большую осторожность проявляйте к местной пище, тем более продаваемой на улице. Конечно хочется попробовать экзотические блюда, но в их составе могут быть такие ингредиенты и специи, не привычные нашему организму, а также не правильная термическая обработка и хранение блюд, которые могут обеспечить вам в лучшем случае расстройство желудка, а в худшем больничную койку. Употребляйте пищу только в отеле.

3. Подвергайте все продукты термической обработке, фрукты и овощи тщательно мойте. Особое внимание стоит уделить морепродуктам (лангустам, кальмарам, креветкам, крабам и рыбе). Если не будет соблюдён правильный температурный режим при их готовке, можно подвергнутся опасности заразится. На втором месте кисло-молочные продукты и яйца. Пейте и добавляйте в чай, кофе только кипячёное молоко. От яиц продаваемых на улице лучше вообще отказаться. На третьем месте торты и пирожные, бутерброды и шашлыки. От этих продуктов питания по возможности лучше совсем отказаться. Если покупаете продукты, не берите их в больших количествах, а ровно столько, сколько сможете скушать за один раз. И не забывайте хранить все продукты в холодильнике.

4. В первые дни на пляже начинайте загорать постепенно и осторожно, старайтесь не находится на солнце более 15 минут, так вы быстрее привыкните к новому климату и избежите солнечных ожогов. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высокой степенью защиты. 

5. Отдайте предпочтение купаться в специально подготовленных закрытых водоёмах и бассейнах. Если всё же решитесь купаться в море или открытом водоёме, делайте это выше по течению от населённых пунктов и мест выпаса скота. Предварительно узнайте какие ядовитые растения и животные в этой местности и воде.

6. Старайтесь не ходить босиком по песку, всегда имейте пляжные тапочки или шлепанцы. Также рекомендуем лежать только на шезлонгах или специальных подстилках или полотенцах. 

7. Всегда берите два чистых полотенца на пляж: одно для тела и одно для ног. И меняйте их каждый день. После купания в море принимайте душ, а не ванну, так ваше тело лучше очищается от соли и загрязнений.

8. На отдыхе под рукой всегда должны быть репелленты, потому что большинство местных насекомых являются распространителями инфекционных болезней и малярии. Обезопасьте себя заранее консультациями и рекомендациями врача.

9. Того же особого отношения требуют животные, поэтому постарайтесь свести к минимуму общение с ними. 

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом