Польза спорта и танцев для нашего организма

Опубликовано автором

Заниматься спортом нужно обязательно! Благодаря физическим упражнениям мы не только становимся сильнее и выносливее, но также приобретаем полезные привычки и чувствуем себя намного счастливее. Это доказано.

Конечно не для всех подойдут одинаковые упражнения или один вид спорта. Обязательно пройдите консультацию врача, так как при некоторых заболеваниях определенные спортивные направления запрещаются.

Но сейчас такое многообразие выбора, что вы точно найдете то, что подойдет именно вам! Может вы станете приверженцем пилатеса или йоги, а может вам по душе аэробика или танцы. Кстати, танцы – это отдельный вид удовольствия в мире спорта. Ну кто не хотел бы научиться красиво танцевать? А если при этом еще фигура приобретает красивый рельеф и упругость, то вообще туда надо бежать бегом.

Очень популярно сейчас такое направление, как тверк https://dancedynasty.com.ua/. В Киеве очень много любителей этого сексуального и энергичного танца ягодицами. Мужчины любят за ним наблюдать, а девушки танцевать. Хотели бы, и вы владеть настолько искусно этим танцем, чтобы лишь только одним движением бедра сводить с ума весь мужской пол? Тогда вперед, записываться!

Какую пользу принесут занятия спортом или танцами

  • Крепкое здоровье и профилактика болезней. Про это мы уже говорили, но повторим еще раз, не зря есть фраза – в здоровом теле здоровый дух. На начальном этапе, даже если у вас нет сил на сложные физические упражнения, выйдите просто погулять. Меняйте интенсивность шагов. Постепенно привыкайте к нагрузке, а так не за горами станете марафонцем!
  • Дисциплина. Занятия спортом иногда обязуют нас начать правильно питаться, пораньше вставать, чтобы успеть позаниматься перед работой, пить побольше воды. Разве это все плохие привычки? Отнюдь нет. Да, все сразу не получится, но вводите что-то новое в свой еженедельный план, и вы увидите изменения.
  • Повышенный уровень счастья и радости. Ученые доказали, что физическая активность вырабатывает в нашем мозгу гормоны, которые отвечают за наше хорошее настроение. Что-то не задалось? Слишком нервный день? Поприседайте или пробегите пару кругов вокруг дом – увидите сразу, как энергии прибавится, а настроение станет гораздо лучше.