Как выбрать велотренажер для дома?

Опубликовано автором

Велотренажер – это один из самых безопасных, удобных и эффективных тренажеров для кардиотренировок в домашних условиях и правильного похудения. Он универсальный и подходит буквально абсолютно всем (в отличии от беговых дорожек, у которых есть определенные ограничения). А еще велотренажеры доступные и занимают немного места. Поэтому если вы решили заняться спортом, купить его будет полезно. В этом материале подробно рассмотрим, как выбрать велотренажер для дома.

Как похудеть с помощью велотренажера?

Любая физическая активность способствует похудению. Похудение – это небольшой дефицит энергии, то есть когда вы тратите больше калорий, чем потребляете. Езда на велосипеде — и ее имитация на велотренажере – очень энергоэффективна. При высокой скорости и нагрузке (определяется углом подъема) можно сжигать до 450-500 килокалорий в час. Учитывая, что норма потребления для женщины средней комплектации порядком 2000 ккал за сутки, за часовую тренировку вы можете потратить порядком 25% от всего объема.

Велотренажер для дома: какой лучше выбрать?

Подобрать оптимальную модель кардиотренажера вы можете в фирменном магазине спортивного инвентаря https://giper-sport.com.ua/. При выборе учитывайте такие характеристики:

  • конструкция – горизонтальная или вертикальная. Первая предназначена для новичков, она предусматривает меньшую нагрузку на колени и суставы. Вторая практически полностью копирует конструкцию обычного велосипеда. На таких тренируются профессиональные велосипедисты в зимний период;
  • тип привода – может быть механические, электромагнитным или электромеханическим. Механические самые простые, в них приводится в движение, когда спортсмен крутит педали. Электромеханические – самые эффективные, но и стоимость их будет несколько выше;
  • количество рабочих режимов – уровней нагрузки и скоростей. Также важно учитывать шаг увеличения нагрузки и скорости и способ их регулировки. Чем больше режимов, тем эффективнее вы сможете построить программу тренировок;
  • дополнительные факторы, которые играют важную роль для вас. Например, если у вас небольшая квартира, очень полезной будет возможность складывать конструкцию, когда тренажер не используется. К преимуществам можно отнести наличие подставки для телефона, держателя для бутылки с водой.

Вы можете подобрать оптимальную модель велотренажера под любой бюджет. Начните выбирать свой тренажер прямо сейчас!