Как сделать манную кашу для детей еще вкуснее?

Чтобы начать давать ребенку манную кашу, нужно понимать, с какого возраста это можно делать, как правильно ее готовить, чтобы ребенку было не только полезно, но и вкусно? И конечно же, какие продукты использовать для приготовления, чтобы каша была для ребенка безопасной. Давайте разберемся, нужна ли ребенку манная каша вообще, в чем ее польза и в каких количествах ее можно давать?

Манка хороша тем, что имеет небольшое количество клетчатки. Благодаря этому, ее часто используют для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В отличии от других каш, она не вызывает газообразования, кишечник чувствует себя отлично. Даже тем, у кого упадок сил, советуют употреблять манку. Обволакивая желудок и кишечник, манка отлично усвоится в любом организме, не вызывая болей и спазмов. Есть ли в ней все необходимые микроэлементы и витамины? Очень мало, но польза от этой каши для организма очевидна. Витамины группы В, железо и калий благотворно влияют на всю иммунную систему. В1 нужен для клеток головного мозга, В2 синтезирует нервные клетки. Благодаря витамину В2 легче усваивается железо и стимулируются эритроциты. Если у ребенка начались дерматиты и видны повреждения слизистых, значит не хватает именно этой группы витаминов. Несмотря на множество полезных факторов, многие говорят о вреде манной каши. Такой она может стать только если употреблять ее в больших количествах утром, в обед и вечером, но наверняка этого никто не делает.

Манка очень калорийна, это быстрые углеводы, которые откладываются в лишний вес, так что если ввели ее в рацион ребенка—не злоупотребляйте. После манки ребенок может быстро захотеть опять кушать, потому что переваривается она очень быстро. Манная каша—это глютеновая. У многих людей глютен не переносится организмом. После манной каши может появляться тяжесть и боль в желудке. Поэтому детям до 3 лет нужно очень аккуратно вводить ее в прикорм и давать не чаще одного раза в неделю. В манной каше есть фитин, он не дает кальцию поступать в кровь, что для детей очень вредно.

И так, манная каша для детей до года не самый лучший вариант. Но над ним стоит задуматься если ребенок не добирает нужный вес, потому что она калорийная. Но даже из-за этого не стоит давать ее слишком много, иначе детский желудок не справится и будет проблема с пищеварением. Лучшим вариантом будет специальная детская манная каша, которую разводят обычно в воде. Если же ребенку от 3 лет, варите обычную на молоке, но обязательно тщательно перемешивайте, чтобы не было комочков, дети это не любят. Различные блюда из сочетания манной крупы и других продуктов вы можете готовить уже более взрослому ребенку. Это могут быть разные запеканки, пудинги и т.д.