Знакомимся с менопаузой

Такой важный период в жизни женщины, как менопауза, является ответственным физиологическим моментом. Существует 3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы, чтобы правильно подготовиться к этой ситуации и чувствовать, как можно меньше дискомфорта и неудобств. Менопауза наступает у каждой женщины индивидуально, но, чаще всего, это бывает ближе к пятидесяти годам. Первыми признаками являются сбои женского цикла, а также появление бессонницы, плохого настроения и постоянной усталости. Причиной такого состояния является гормональный сбой женского организма, с которым можно справиться, если знать несколько важных фактов.

Особенности надпочечников

С наступлением климакса женщина больше подвержена стрессам и различным негативным явлениям. Надпочечники, которые являются очень важным органом, должны вырабатывать гормон кортизол и помогать женскому организму бороться со стрессовыми состояниями. Если надпочечники не могут выполнять свою функцию, возникает бессонница, у женщин начинает откладываться жир в области живота, ей постоянно хочется чего-то сладкого либо солёного. В этот период у женщины появляются приливы, которые также ослабляют её организм и истощают его. Важно знать, что в период наступления менопаузы необходимо больше времени уделять отдыху, спокойным прогулкам, а также специальным расслабляющим упражнениям и йоге.

Важность щитовидной железы

Вторым важным органом, влияющие на правильный гормональный фон, является щитовидная железа. При недостаточной выработке гормонов организм испытывает такие же симптомы, как и при менопаузе. Эта сухость кожи, потливость в ночное время, а также приливы. Чтобы правильно подобрать методику лечения либо облегчение состояния, необходимо обследовать щитовидную железу, чтобы исключить все возможные варианты, влияющие на здоровье.

Питание и гормональный фон

Кроме того, влиять на наше состояние может несбалансированное питание, чрезмерное употребление жирных продуктов и красного мяса, а также употребление алкоголя и продуктов, содержащих сахар и кофеин. Неправильное питание может спровоцировать проблемы с печенью, что тоже ведёт к нарушению гормонального баланса.