Что можно при аллергии кормящей маме
Появление в семье малыша – радостное и волнительное событие, ведь оно полностью меняет жизнь молодых родителей. В особенности это касается мамы, ведь первые месяцы после рождения малыш всё так же зависим от неё, как и во время внутриутробного периода. Здоровье и правильное развитие ребенка во время грудного вскармливания во многом определяется диетой и правильным питанием его мамы.
Материнское молоко – самый уникальный и универсальный продукт, который содержит всё необходимое для жизни и здоровья малыша, но его состав, во многом определяется маминым питанием и диетой.
Однако соблюдать строжайшую диету, при отсутствии показаний, не нужно, ведь главное, это режим и сбалансированность питания. Итак, диета при грудном комлении должна опираться на такие принципы :
- в рационе мамы должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и молочные продукты в разумных количествах;
- необходимо ограничить себя в употреблении мучного и сладостей, особенно в первые недели жизни малыша;
- исключить продукты, содержащие искусственные красители и ароматизаторы;
- обращать внимание на состав употребляемых продуктов, и отдавать предпочтение тем, которые изготовлены из натуральных ингредиентов;
- полностью исключить алкоголь и газированные напитки.
Внести поправки в режим питания может врач педиатр. Также среди молодых мам большой популярностью пользуется диета Елены Малышевой, разработанная с учетом изменений потребностей малыша на протяжении первых месяцев жизни.
Показанием к соблюдению более строгой диеты могут быть аллергические реакции, возникающие как у малыша, так и у мамы, в этом случае нужно пересмотреть рацион, и если выявить аллерген не удалось, то следует исключить такие продукты как:
- куриное мясо, так как кур при жизни кормят различными добавками, стимулирующими их рост;
- свежие фрукты, их можно запекать или употреблять в виде сухофруктов;
- цельное коровье молоко, так как его белок может являться мощным аллергеном;
- мёд, орехи, яйца и морепродукты так же относятся к группе риска и могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Следует помнить, что лекарственные препараты, помогающие преодолеть аллергию и стабилизировать состояние мамы и малыша, могут быть назначены только врачом, и должны приниматься, строго следуя прописанной дозе и периодичности.
Специалисты советуют молодым мамам завести дневник питания, где в одной колонке она будет отмечать продукты, съеденные ею за день и время их приема, а во второй – реакцию ребенка. Это позволит выявить аллерген или продукты, вызывающие расстройство кишечника малыша. Главное, что нужно помнить: увеличение объема или калорийности питания мамы не увеличит объем грудного молока, поэтому упор нужно делать не на количество, а на качество принимаемой пищи.