Главная Здоровье всей семьи Здоровье ребенка Питание и питье детей в жаркие летние дни

Питание и питье детей в жаркие летние дни

Лето – чудесная пора, которую все ждут с большим нетерпением и радостью. Отдых, купание, игры, развлечения, вылазки на природу, все чудесно, увлекательно и забавно для всей семьи. А каким должно быть питание в летнюю жаркую погоду?

Очень часто неожиданно возникают вопросы о том, как же правильно питаться в летом, чтобы не омрачить отдых возникшими проблемами с пищеварением, особенно, у детей.

Детский организм требует материалы для роста, питания, развития, похож на строящееся здание. А в жаркое время года аппетит зачастую снижается. Поэтому нужно кормить малышей чаще, но меньшими порциями. Разнообразить меню свежими фруктами, овощами, давать нежирную пищу, не злоупотреблять сладкими продуктами.

Напитки лучше всего исключить, заменяя их чаем, компотами, витаминизированным отваром из шиповника и обычной водой.

Прекрасным десертом служит кисель из свежих фруктов или домашнее желе. Торты, пирожные, мороженое полагается давать ребенку очень редко в жару, так как в них быстро размножаются бактерии под воздействием высокой температуры, что нередко приводит к пищевым отравлениям.  

Чудесно, когда мороженое вы научитесь готовить сами, применяя натуральные ингредиенты: молоко, фрукты.

Если малыши употребляют много сладостей, то аппетит их ухудшится, а пользы при этом не добавится.

Мясо кушать деткам следует нежирное. Чаще в меню включайте запеченную рыбу, которая легко усваивается.

Гарнир – это каши. Пшеничная и овсяная – самые полезные, так как богаты на витамины, минеральные соли. На завтрак или ужин – это идеальный вариант. Их можно приготовить жидкие, вязкие, с молоком, фруктами.

Высокая температура воздуха, жара способствуют  потере живительной влаги организмом, повышенному употреблению питьевой воды детворой. Она жизненно необходима, чтобы правильно функционировал организм.

Если ребенку недостаточно питья, то цвет его мочи будет насыщенно желтым, количество ее небольшим. А главный признак – капризность, плач, нервозность, беспокойство, сухость во рту.  

Предлагаем  использовать качественную бутилированную воду для всей семьи, которая полезна и насыщена природными микроэлементами, играющими важную роль для жизни человека.

Доставка бутилированной воды осуществляется компанией «Феофановская» по Киеву и Украине, что удобно, быстро, без затрат времени на покупку, поставку на дом. 

Питьевая вода «Феофановская» легкая, «Природна» изготавливаются с пониженным содержанием солей жесткости. Это очень важно, ведь для детей допустимые нормы солесодержания не должны быть выше 200-400 мг/л. 

Артезианская вода у нас представлена широким ассортиментом, продается в таре различного объема. Минеральная вода имеется газированная и негазированная. Ее всегда надо брать в дорогу, на прогулку, чтобы избежать обезвоживания.

Оборудование для воды: кулеры, помпы, диспенсеры, станет хорошим помощником дома, на даче. Налить себе в стакан водички станет интересно, не трудно даже ребенку. Он ее с удовольствием выпьет. Диспенсеры и помпы не требуют затрат электроэнергии, не опасны в обращении, имеют воду комнатной температуры, что безопасно для здоровья деток.  

Так же необходимо соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки с мылом перед принятием пищи, после туалета, после тесного общения с любимыми домашними животными.

Правильное питание детей летней порой, организация питьевого режима – залог полноценного развития и здоровья.

Обсудить на форуме

 

Alternative flash content

You need to upgrade your Flash Player

Get Adobe Flash player

Прочее

Прочее