Главная Здоровье всей семьи Здоровье родителей Основные аспекты подготовки к зачатию

Основные аспекты подготовки к зачатию

Для того чтобы малыш родился здоровым, необходимо внимательно относиться к каждому этапу создания новой жизни. Зачатие является первой ступенью в этом процессе. Следовательно, от благополучия этой части зависит вся беременность и роды. Дать подробные рекомендации относительно образа жизни и полезных привычек для правильного зачатия ребенка может центр репродуктивного здоровья. Там же при наличии показаний проведут лечение бесплодия.

Что нужно для зачатия здорового ребенка?

Подготовкой к оплодотворению должны заниматься оба партнера. Ведь способность сперматозоидов активно двигаться и проникать через оболочку яйцеклетки формируется в течение 90 дней. В целом, соблюдать правила по питанию и образу жизни нужно начинать за полгода до предполагаемого зачатия. За этот период организм очистится от вредных веществ и накопит достаточно витаминов и минералов для создания благоприятного репродуктивного фона.

Специалисты по планированию зачатия дают следующие рекомендации на этот период:

  1. Соблюдайте диету. Придерживайтесь рекомендованного врачами рациона, чтобы достичь нормальной массы тела и оставаться на этом уровне. Достаточное количество фолиевой кислоты в рационе поможет организму проще реагировать на изменение веса.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Избегайте сигарет, алкоголя и кофе. Они пагубно влияют на состояние вашего организма.
  3. Устраните воздействие токсичных химических веществ. Старайтесь избегать пестицидов, сильнодействующей бытовой химии и наркотических препаратов.
  4. Внимательно изучайте описания побочных эффектов медикаментов. Воздержитесь от употребления тех лекарств, которые серьезно влияют на репродуктивную систему.
  5. Займитесь спортом. Физические нагрузки, равномерно распределенные во времени, улучшают кровообращение всех органов, в том числе половых желез.
  6. Избегайте стрессовых ситуаций. Депрессивные состояния очень серьезно влияют на репродуктивную функцию.
  7. Мужчинам следует воздержаться от посещения бани и сауны. В Древнем Риме горячие ванны использовались как мужское средство контрацепции, т.к. при высоких температурах сперма теряет свои функции.

Кроме того, организм человека во многом регулируется индивидуальными установками. Отнеситесь к процессу подготовки к зачатию ответственно.

Обсудить на форуме

 

Alternative flash content

You need to upgrade your Flash Player

Get Adobe Flash player

Прочее

Прочее