Главная Родители Как разнообразить рацион своего ребенка?

Как разнообразить рацион своего ребенка?

У маленького ребенка все меняется очень быстро. Проходит совершенно немного времени, и малыш вступает в новый этап своей жизни. Ему год, он начинает передвигаться самостоятельно и постепенно переходит на более взрослое питание. Каким же должен быть рацион годовалого ребенка и как можно разнообразить его меню?

Конечно, всякая мама стремится накормить малыша чем-нибудь вкусненьким, да и просто интересно наблюдать, как кроха реагирует на те или иные новые для него продукты. Тем не менее, меню пиццерии пока еще не для него. Такую пищу малышу пробовать можно будет еще не скоро. Стоит как можно дольше щадить его юный организм от всяческих кулинарных излишеств.

Вхождение во взрослую пищевую среду

Обычно к этому возрасту малыш уже перестает быть грудничком. Даже если некоторые мамы все еще продолжают его подкармливать грудным молоком, что бывает крайне редко, ему все равно требуется другая, уже практически взрослая пища. Крайне важно в этом возрасте правильно подобрать рацион, меню ребенка в год должно быть щадящим, однако содержать все необходимые для нормального функционирования и развития организма вещества.

Следует учитывать и то, что малыш к году успел обзавестись собственными зубами, потому в его меню непременно должна присутствовать грубая пища, которую необходимо жевать. Это способствует развитию жевательных навыков. Немаловажное значение имеет и то, что активность пищевых ферментов годовалого малыша тоже возрастает, что позволяет ему переваривать разнообразную пищу. Самое время приступить к изучению вкусовых предпочтений крохи.

Как кормить малыша до 1,5 лет?

Если малыш по-прежнему прикладывается по ночам к бутылочке с молоком, следует это прекратить. Вполне достаточно ребенку такого возраста обеспечить пятиразовое питание. Желательно между кормлениями ничего малышу не давать, чтобы его организм привык к таком режиму и вырабатывал желудочный сок в установленное время. Объем суточного питания ребенка такого возраста примерно должен равняться 1-1,2л. Это количество еды нужно распределить на весь день.

В этот период жизни ребенка в рационе по-прежнему присутствуют молочные продукты в достаточном количестве. Однако не стоит забывать, что малышу необходимо много белка, потому мясо, яйца, рыба, кисломолочные продукты непременно должны присутствовать в меню ежедневно. Конечно, большую часть рациона могут составлять овощи, фрукты и злаки.

Обсудить на форуме

 

Alternative flash content

You need to upgrade your Flash Player

Get Adobe Flash player

Прочее

Прочее