Главная Родители Полезное
Полезное

Как быть привлекательной и после родов?

Очень часто в женских журналах и на тематических форумах мы сталкиваемся с таким понятием, как послеродовая депрессия.

Отметим, что «тяжелая» послеродовая депрессия наблюдается в среднем у 12% женщин. Но это небольшая цифра, скажите вы. Обращаем внимание, что в данном случае мы говорим о тяжелейшем проявлении послеродовой депрессии. У остальных же мамочек также наблюдаются депрессивные настроения, но они протекают в более легкой форме. Хотя если пустить все на самотек, то результат может быть плачевным, вплоть до серьезного нервного срыва.

Причины депрессии после родов

Специалисты отмечают, что основными причинами послеродовой депрессии являются следующие:

  1. Серьезные гормональные изменения и сбои.
  2. Хронический стресс и нервно-эмоциональное напряженность, которые имели место в течение всей беременности.
  3. Тяжелые роды.
  4. Неуверенность в будущем и постоянное чувство обеспокоенности.
  5. Финансовые проблемы и трудности.
  6. Сложные отношения с супругом.

Как проявляется послеродовая депрессия?

Можно выделить следующие основные симптомы послеродовой депрессии, а именно:

  • частая смена настроения;
  • расстройство сна и бессонница;
  • равнодушие к себе и своей внешности;
  • повышенная раздражительность;
  • отсутствие интереса и чувства привязанности к новорожденному;
  • вялость и апатия, прочее.

Как бороться с депрессией после рождения ребенка?

При проявлении депрессии в легкой форме можно попытаться бороться с ней самостоятельно. Например, если после родов появился небольшой животик, или же вы недовольны своей фигурой, попробуйте подобрать в интернете комплекс упражнений, который позволит вам быстро прийти в форму.

Обновите свой гардероб. А если нет времени на походы по магазинам, отправляйтесь в виртуальный магазин shoppingood.com.ua, когда ваш малыш будет спать. Именно на этом сайте вы сможете подобрать стильные наряды и аксессуары. Следите за своим внешним видом даже дома. Спрячьте подальше вытянутый и застиранный халат, а купите симпатичный трикотажный костюмчик.

Также особое внимание стоит уделить и своему питанию. Советуем вам включить в свой рацион зелень, овощи, каши. Это не только поможет вам в борьбе с лишними килограммами, но и насытит ваш организм необходимыми витаминами и минералами.

Ни в коем случае не закрывайтесь от общения с друзьями. Также вы всегда сможете найти новых собеседников и друзей среди молодых мамочек на прогулке в парке.

 

Как правильно выбрать летнюю одежду для мамы и ребенка

Когда приближается летняя пора, остро встает вопрос обновления гардероба. Дети растут быстро, потому им определенно потребуется приобрести несколько комплектов подходящей для теплого времени года одежды. То же касается и мам, которые проводят со своими детьми много времени на свежем воздухе. То есть однозначно эта одежда должна быть удобной для прогулок, не сковывающей движений и не слишком маркой. Детей приходится брать на руки, а эти непоседы не слишком заботятся о чистоте своих костюмчиков и сандалий. Поможет подобрать удобный гардероб на лето интернет магазин модной женской одежды GERMANY trend, в котором представлены изделия известных немецких брендов.

 

Выбор румян Lumene по типу лица

Румяна – это популярная косметика, которая найдется в любой женской косметичке. С помощью такой косметики можно не только сделать более выразительные черты лица, но и выделить скулы. Главное, при нанесении румян на кожу, следует учитывать не только ее тон, но и форму лица. Только так можно рассчитывать на то, что созданный макияж будет максимально естественным и красивым.

Основные советы по нанесению румян Lumene

Румяна Lumene (подробнее) всегда нужно наносить с учетом особенностей формы лица. Специалисты рекомендуют затемнять такие участки, которые выглядят весьма грубо. Для того чтобы визуально сделать лицо более молодым, следует растушевывать средство по направлению вверх-наружу. Для того чтобы румяна красиво смотрелись, следует наносить их исключительно в конце, чтобы сделать особую завершающую точку в макияже. А вот для того чтобы получился более естественный вид типа Nude look, тогда специалисты рекомендуют наносить кремовые или рассыпчатые румяна непосредственно перед тональной основой.

В качестве популярных расцветок считаются розовые, бронзовые и телесные оттенки. Они помогают прекрасно скрыть недостатки кожи и подчеркнуть достоинства лица. Главное в этом деле не переборщить, ведь щеки и скулы насыщенных оттенков будут смотреться некрасиво.

Особенности нанесения румян Lumene по типу лица

Для того чтобы красиво растушевать румяна на лице, следует знать основные правила нанесения для конкретных форм лица:

  • Круглолицые девушки должны использовать румяна таким образом, чтобы сделать форму лица овальной. Для этого стоит растушевывать средство по направлению к вискам. Для того чтобы лицо казалось более худое, следует делать акцент под скулами и даже немного по краям лба.
  • Для девушек с овальной формой лица потребуется нанесение румян от висков вниз. Благодаря этому очертания станут более естественными и красивыми. Для таких представительниц прекрасного пола самое главное подобрать нужный тон под цветотип лица, чтобы сделать макияж максимально красивым.
  • Лицо квадратной формы визуально откорректировать при помощи румян можно тогда, когда средство будет наноситься от скул к вискам. Также, затемнить следует внешние края челюсти. Для того, чтобы придать лицу более красивый внешний вид, следует тонким слоем нанести хайлайтер на часть скул и центр лица.
  • Лицо грушевидной формы следует аккуратно затемнить в нижней части и осветлить в верхней.

Для того чтобы подобрать для себя подходящие румяна можно просмотреть ассортимент представленный на сайте benice.com.ua.

 

Как выбирать правильно книги для ребенка

Чтение как процесс познания мира и жизни очень важен в интеллектуальном развитии ребенка. Пожалуй, его можно назвать главной составляющей этого развития. Без книг человечество вряд ли достигло бы того прогресса, который наблюдается сегодня. Идеальный возраст для покупки книги ребенку? Какими они должны быть? Кто лучше, детские классики или современники? И целое множество других вопросов задают родители, когда в семье появляется новый ее член.

 

Летний экспресс-курс по спидкубингу в Соробан

Чем занять ребёнка летом? Более полезного и интересного для школьника занятия, чем игры, и не придумаешь. Они помогают развивать детский интеллект, коммуникативные качества, творческое мышление. К числу таких развивающих игр относится сборка кубика рубика. Обучением детей младшего школьного возраста навыкам быстрого решения головоломки занимается Школа спидкубинга Соробан®. Она организовала специальные курсы, которые проводятся во время летних каникул, длятся всего месяц, поэтому являются удобным вариантом учёбы летом для маленьких школьников.

 
12345678910»

Страница 4 из 59

Alternative flash content

You need to upgrade your Flash Player

Get Adobe Flash player

Прочее

Прочее