Как организовать школьнику нормальное питание
Если разобраться, довольно часто родители сетуют на то, что дети в школах не могут нормально питаться. Ранее детские обеды организовывались централизованно, а младших школьников даже поили молоком. Естественно, дети гораздо реже страдали от различных проблем с пищеварением. Сегодня можно увидеть иную картину. Гастроэнтерологи только разводят руками, поскольку каждый третий ребенок школьного возраста страдает гастритами разной степени тяжести.
Искушения, перед которыми не устоять
Одна из причин этой глобальной проблемы – огромные искушения, которые сегодня стоят перед детьми. Действительно, на что ребенок 7-12 лет готов потратить выданные ему деньги? Если школьник голоден, он купит чипсы, сухарики, возможно какие-то сладости, булочки или пирожки. Только некоторые дети понимают, что им необходим нормальный обед. На самом деле проблема вкусных и недорогих обедов сегодня легко решается. Узнать об этом подробнее можно на сайте, после чего удастся пересмотреть вопрос качественного питания в школах.
Не менее вредны для детей фастфуды, которые продаются буквально на каждом шагу, в том числе и в школах. Такие перекусы могут очень скоро привести к проблеме. Обед ребенка должен быть полноценным. В нем непременно должны присутствовать овощные салаты, фрукты и соки, которые как раз и дают энергию, столь необходимую для эффективной учебы. Так что проблема реально существует, и ее необходимо решать.
Полезные обеды с собой
Понимая, какую опасность для детей таят в себе вредные перекусы, многие родители дают детям обеды с собой. В таком случае в судочек или специальную емкость нужно положить немного зелени, пару морковок, яблоко, грушу или виноград. Естественно, там должна находиться также пара бутербродов с мясом, яйцом или рыбой.
Это поможет ребенку вкусно и полезно питаться на протяжении всего дня. В итоге школьник не будет тратить деньги на что попало или по крайней мере чипсы, сухарики или ароматизированные орешки попадут в непустые детские желудки. Такой подход является довольно правильным. Ведь если обеды будут вкусными, детям не захочется покупать всякую чепуху.