Без растяжек
Во время беременности тебя волнует состояние твоей кожи? Это вполне естественно, что ты переживаешь о том, как она восстановится. Чтобы кожа сохранила свою эластичность и после родов, необходимо заранее позаботится о ее состоянии и продумать программу ухода. Ведь гораздо проще предотвратить растяжки, чем потом с ними бороться.
В период беременности причиной появления растяжек служат разрывы соединительной ткани, которые происходят от натяжения при увеличении объемов тела. И второе, это гормональные сбои, которые сопровождаются нарушением синтеза эластина и коллагена.
Обрати внимание на состояние кожи своей мамы, на наличие растяжек у нее, если они есть, тебе вдвойне необходимо заняться профилактикой возникновения растяжек.
Чтобы твоя кожа была здоровой и красивой, позволь дать несколько советов по уходу за ней.
1. Правильно питайся! Это не значит хорошо есть, это значит употреблять в пищу здоровые продукты питания, богатые витаминами и питательными веществами: рыба, орехи (большое содержание цинка), цитрусовые, морковь, молочные продукты (витамины А, С, D), мед, но будь осторожна с количеством, дозируй порции и не переедай. Лишний вес тебе не нужен.
2. Достаточно пей, причем предпочтительней вода. Ты можешь пить много воды, если не страдаешь отеками, но лучше проконсультируйся с врачом.
3. Витамины. Особенно важны в зимний период, когда в дефиците натуральные и вкусные овощи и фрукты.
4. Белье. Особенно важен бюстгальтер. Купи бюстгальтер дневной с хорошей фиксацией и широкими бретельками. На ночь подойдет мягкий топ или майка, но обязательно нужна фиксация. Это поможет тебе предотвратить растяжки на груди. Не забывай о животе, если не носишь бандаж, воспользуйся специальными трусиками с удерживающим эффектом.
5. Контрастный душ. Особенно важен и необходим груди, бедрам и животу, только вода не должна быть слишком холодной и слишком горячей, следи за температурой и силой потока воды!
6. Увлажнение кожи. После каждого приема душа и ванной, увлажняй кожу специальными кремами или маслами. Не забудь проверить крем на аллергическую реакцию на внутренней части руки. Небольшой совет: оливковое масло (нерафинированное, холодного отжима) подходит практически всем и безупречно увлажняет и питает кожу.
7. Легкий массаж. Легкими пощипываниями, поглаживаниями, массируй бедра, грудь и живот, лучше всего совмещать это с увлажнением после принятия душа. Массаж поможет разогнать кровь, а значит заставит клетки работать, что положительно скажется на твоей коже.
Небольшой совет: овсяная мочалочка. В овсяных хлопьях много микроэлементов и витаминов, которые дарят коже здоровье. Защитят они ее и от растяжек. Перед тем как идти в душ, сделай овсяную мочалочку. Расстели небольшой кусочек марли (или сшей из нее мешочек) и высыпь на него пару горстей «Геркулеса». Заверни и обдай кипятком. Хлопья распарятся и станут вязкими. Витаминной мочалочкой помассируй все проблемные места: грудь, животик, бедра. Такое средство можно назвать 3 в 1. Это и питание кожи, и защита от растяжек, и очень деликатный скраб.
Будь здоровой и красивой!{jcomments on}