[anyabelik]

:bm: :bm: :bm: и что ты за динамику наблюдаешь?

сколько съела-выпила и прочее :bm: это уже болезнь

[Alenyshka]

и я из вашей тусовки 

И я) у меня как обязательная часть утреннего туалета)))

[Дашулька]

Спасибо, девочки, что заглядываете ко мне 

Аня, я в спортзале, когда становлюсь на весы, даже телефон с рук убираю ( он всегда со мной на тренировке) вдруг лишние 100 гр мне покажет, нет, мне такое не надо  :biggrin:

Девочки, стыдно признаться, я съела два панкейка 
Еще один из них был с медом и семечками  :bh: Эх, ну, что я так 

Тренировки с Джилиан не бросаю, уже втянулась, правда беру мужа гантели, а  у него, когда оставить по одному блину получаются по 3,2 кг каждая- качок буду  :am: жду все-таки, чтоб муж купил мне по 2кг, некоторые упражнения все-таки не могу осилить своими.

[Клюковка]

Даш, ну возьми бутылочки с водой по 1 л и вперёд))) Или больше, зато дешевле гантелей)))

[Дашулька]

Светуль, у меня все серьезно, я одеваю спортивный топ, штаны, единственное без кроссов и гантели и представляю, что я в спортзале :)) 
А бутылки все желание убьют, я тогда лучше с гантелями мужа попыхчу  :girl_drink2:

[Клюковка]

Я заниматься хожу не в спортзал, тоже серьёзно(спортивная одежда, кроссовки, пояса), но с бутылочками воды. Потому что гантели мне тяжёлые очень нельзя                            

[belik88_88]

Даша,ты занимаешься по 20 мин или делаешь два этапа сразу?я вот посмотрела,но не совсем поняла что к чему в плане очередности-типа по 10 дней на каждый шаг или добавлять,и в конце делать все три друг за другом?

[belik88_88]

Я заниматься хожу не в спортзал, тоже серьёзно(спортивная одежда, кроссовки, пояса), но с бутылочками воды. Потому что гантели мне тяжёлые очень нельзя                          

Света,так есть такииие-маааахонькие гантелечки,прям няшки(у меня розовенькие такие )

[Клюковка]

Света,так есть такииие-маааахонькие гантелечки,прям няшки(у меня розовенькие такие )

Зачем платить больше?
Дашенька, прости, что в твоём дневничке

[belik88_88]

Зачем платить больше?
Дашенька, прости, что в твоём дневничке

да,Даш,ты уж извини нас
мне кажется все таки гантелька удобнее в руку ложится,но смотря какая бутылька

[Клюковка]

Дашка, а ты в лотерее участвуешь? А то тебе, может, гантельки купят, скажи вес и цвет yazyk

[Дашулька]

да,Даш,ты уж извини нас
мне кажется все таки гантелька удобнее в руку ложится,но смотря какая бутылька

Зачем платить больше?
Дашенька, прости, что в твоём дневничке

Ничего страшного, заходите ко мне почаще 

Девочки, утром смотрю в зеркало - вижу изменения, бегу на весы, а там опять ничего 
Перешла на дробное питание (с сегодняшнего дня  ) до этого питалась 3 раза в день, постараюсь сейчас почаще, не люблю часто есть  :dry: но по-другому, наверное, никак 

С сегодняшнего дня перехожу на второй этап по Джилиан 
И делюсь своей радостью, в кармане абонемент в спортзал  Правда Арина болеет и пока не могу ходить, но жду выходных  - активирую 

[yulialambency]

Даша, молодец   всё получится!! поздравляю с абонементом ))
а второй уровень джилиан крутой  :bm:

[anyabelik]

С абонементом

Даша,а не пробовала разгрузочные день сделать чтобы вес сдвинуть?

[Антуанетта]

Даша, ты в тот же спортклуб идешь? у нас тут на Ильича новый открыли осенью, я заходила смотрела