[alinka]

я пробовала заниматься по курсу джиллиан кот на мышцы живота ориентирован - я не смогла, он мне вобще не пошёл. было очень тяжело и никакого удовольствия. а "нет проблемных зон" мне очень нра. там много элементов из "похудей за 30 дней", и он достаточно сложный, ок часа тренировка.

[Lena_]

Вот, что мне не нравится в "Нет проблемным зонам" - так это его длительность. Мне лучше полчасика в день, чем пару раз в неделю по часу

[Ася]

спасибо , а то я думала, что уже зависимая стала

Зависимость - это три тренеровки... ну  таких не слабых мягко говоря....в день, а тебе мало...и ты выходишь и понимаешь, что руки и ноги трусятся. но ты можешь еще разок
вот это зависимость

[Дашулька]

Какой же мне нужен пинок сзади, чтоб тоже такой зависимой стать от спорта  :hysteric:

[Ася]

Какой же мне нужен пинок сзади, чтоб тоже такой зависимой стать от спорта  :hysteric:

нет, тут не пинок. тут фигура плохая нужна сзади в том числе

[Купава]

  не, тогда точно зависимости нет, бывает правда две тренировки, но они разные, а три - то вообще страшно

[Дашулька]

Так после родов я чего-то поквадратнела  :be: а заниматься некогда пока еще, а весна идет  :hysteric:
Главное, в контакте добавила видеозапись с занятиями по Джиллиан Майклс, теперь нужно хоть посмотреть  :bh:

[Купава]

и посмотреть и поделать заодно

[Amok]

http://www.ex.ua/view/12428711

Джиллиан Майклс / Jillian Michaels (всё, что есть на ex.ua)

[Купава]

о, спасибо, Юра я подумала, что ты тоже заниматься начал

[Vic]

Я вернулась к Джиллиан. Уже 13 дней отзанималась. Первый уровень легко прошел, а на втором я просто сдыхаю   Что-то после второй Б тело совсем задеревенело

[Yano4ka]

Катя, какая ты умничка! :bi
Скоро стане намного легче ;)

[Купава]

Катя, молодец   а не рано ты начала? может еще отдохнуть, или полегче какой-то курс делать? Синди - "новое измерение" не пробовала? там полегче и ориентирован курс на молодых мам

[ASLEMA]

я сделала одну тренировку,то что на 30 дней-на следующий день была инвалидом-пока не готова к таким нагрузкам

[Ася]

Девочки, ну какой рано? глянула линейку 2 месяца уже Маришке, давно пора. раньше начнешь, быстрее в форму придешь, лучше чувствовать себя будешь