[Купава]

спасибо, я вообщем поняла, что талию уменьшать лучше всего обручем, я просто думала, что может какие-то упражнения равноценны обручу, но ему нет равных

[Настенышь]

девочки от этого ж обруча тааакие синяки  и мне больно очень крутить

[Купава]

и мне больно :(. а потом может привыкаешь и не больно? не знаете?

[Nasia]

мне первые несколько дней было жутко больно тело горело и чесалось, потом все ОК

[Fendi]

У меня большой обруч с мячиками, от него синяки остаются и чешется кожа, но это пока привыкнет кожа. Потом синяки проходят и не появляются больше, при постоянных занятиях

[alinka]

и мне больно :(. а потом может привыкаешь и не больно? не знаете?

это пройдёт ;)

[Купава]

спасибо, девочки буду тоже крутить

[Bunnie]

  как же я завидую занимающимся и жду истечения своих 6ти недель 
хоть и вес добеременный вернулся в день родов и животик почти полностью исчез, хочу снова совершенствовать фигурку 

[Ася]

а зачем ждешь?
девочки, ну откуда вы все взяли, что прям нельзя заниматься сразу после родов???? ну почему? если пластом не лежишь, и не изображаешь умирающего лебедя, а есть силы и желание?
я на 2 день выписалась и дома пресс качала. как видите, прошло уже практически 2 года, сижу пишу, т.е. жива и здорова вполне

[Ася]

о, не подумала, что КС может же быть. тогда, конечно, ждать

[Купава]

Анют, я ходила на аэробику до родов, и тренер сказала, что заниматься нужно, только когда 2 месяца пройдет, а до этого нельзя . Правда я в те два месяца просто легкие упражнения делала из восточных танцев, но вот сейчас вспоминаю то время, и думаю, что ничего страшного бы не произошло, если бы сразу начать заниматься

[Ася]

Анют, я ходила на аэробику до родов, и тренер сказала, что заниматься нужно, только когда 2 месяца пройдет, а до этого нельзя . Правда я в те два месяца просто легкие упражнения делала из восточных танцев, но вот сейчас вспоминаю то время, и думаю, что ничего страшного бы не произошло, если бы сразу начать заниматься

ну то тренер такой
просто по самочувствию все, и по возможностям и желанию

[Bunnie]

а зачем ждешь?
девочки, ну откуда вы все взяли, что прям нельзя заниматься сразу после родов???? ну почему? если пластом не лежишь, и не изображаешь умирающего лебедя, а есть силы и желание?
я на 2 день выписалась и дома пресс качала. как видите, прошло уже практически 2 года, сижу пишу, т.е. жива и здорова вполне

после кс 6-8 недель ждать до секса и упражнений (и если первое мне могут разрешить раньше, то со вторым поблажки не будет ) я только сейчас могу спокойно без опаски за шов чихнуть\кашлянуть, о прессе и не мечтала   :be:

после ер согласна - по состоянию смотреть надо, так же и форма быстрее восстановится и в целом организм быстрее оживится :happy:

[Vic]

даже после ЕР врачи рекомендуют подождать период, пока идут лохии, а это и есть в среднем полтора месяца. В этот период нежелателен ни секс, ни спорт, ни какие-то другие физические нагрузки. У всех, конечно, разное состояние здоровья, но мне было тяжело, например, даже просто стоять долго первые недели, начинала очень тянуть промежность, как будто ведро с водой привязывали.... как-то о спорте было сложно думать
Ась, ну ты выносливая здоровая молодая женщина, спорт для тебя естественное состояние, как кому-то каждый день вставать с кровати но таких мало. И если тебе ничего, то кому-то может быть и плохо

[Ася]

ну так мы все молодые и вроде как должны быть здоровые и выносливые. просто многие об этом забывают и запускают свое здоровье