Девочки, вот почитала я тут вас)))))) и хочу вставить и свои пять копеек
вот на счет магазинных фруктов я бы не была абсолютно уверена, что они прям полезны и заменяют витамины.... если свое с огорода, то хорошо, но все равно и там можно наесться нитратных помидоров, потому как земля та одна, и подземные воды одни. а по-поводу витамин... это дело тонкое, Марин у тебя по-моему отдельный вариант, сочувствую. но я считаю, что если ты сам, то может и можно обойтись без витамин, а если в тебе растет еще одна жизнь, то тут надо смотреть по состоянию своему и обратится к врачу. ведь правду тут сказали, что вы можете думать, что все хорошо, а потом волосы да зубы напрмер могут повыпадать.... вот нпример не знаю пила ли у меня мама кальций во время Б, но теперь у нее проблемы с зубами.... кариес ведь не сразу появляется. я не за беспорядочное потребление витамин, но за их прием, если это необходимо, ведь когда вас уже двое, то тяжело 1 организму справляться, то он сам как-то обходился, а теперь надо делится.... а в наше время всем известно, что все нужные витамины и микроэлементы из пищи в необходимом количестве ты никогда не получишь! мое ИМХО.
