Гематоген кушать. :)Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры. Я его и так не люблю,доктор советовала хотя бы по2 глоточка,но каждый день.
Рецепты для повышения гемоглобина..... Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
Я ела только гречу,на мед-аллергия,орехи не люблю(прокаливала сырую гречу на сковороде и в карман,а потом грызла себе как семечки)....
Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
Мяско кушать... можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно для поддрежания уровня гемоглобина,белое куриное мясо,сердце...
Овощи и зелень... помидоры,картофель (молодой печеный,обязательно с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи,а главное не забывать,что железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак можно запить апельсиновым соком, а котлетки на обед,например томатным.
