Многие диеты для беременных полностью исключают сладкие фрукты, в том числе, и виноград. В основном по таким причинам:
- способствует быстрому набору веса;
- способствует развитию крупного плода, рекомендуется лишь при дефиците веса;
- вызывает газообразование, тяжесть в животе.
На поздних сроках (за 3-4 недели до родов) советуют не злоупотреблять сладким, не есть винограда, потому что иначе плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов.
В арбузе сравнительно много витаминов : С, В1,В2 и фолиевая кислота (витамин В9), которая очень полезна будущим мамам. Она принимает участие в кроветворении, препятствует жировой инфильтрации печени, поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец — лейкоцитов, а также играет важную роль в беременности — регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для его нормального развития. Поэтому арбуз будет полезен всем с общеукрепляющей целью и просто незаменим беременным.
Следует помнить, что в арбузе очень много сахара, что может быть критичным для больных сахарным диабетом и тех, у кого уровень сахара в крови находится «на грани». К тому же, съеденный арбуз после сытного ужина будет способствовать набору лишнего веса. Количество съедаемого арбуза не должно превышать 1 кг на 30 кг веса. «Разгрузка» на арбузах оптимально должна длиться всего 1 день.
