Родителям Донецка
Планирующим Родителям Детская афиша Статьи: Планирование и зачатие Беременность и роды Ребенок и мама Здоровье всей семьи Детское питание
02:11, 23.11.2017 *
   Начало   Помощь Поиск Войти ► Регистрация ◄  
Добавить
в закладки
Поздравляем с Днем Рождения:
Erika* (35)
brrr
Диана (37)
Marina_Mandarina (30)
Milla121




Страниц: [1] 2 3 4 ... 11   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Спорт и беременность. Понятия совместимые?  (Прочитано 19036 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Kiprida
Окрыленная счастьем
Бэйбик
**********
Офлайн Офлайн

Сообщений: 4462


Ира, Димкина мама

  • Награды более 3000 комментариев на форуме маме/папе сыночка Участникам Благотворительной инициативной группы
  • « : 11:06, 21.10.2009 »

    Я туди на йогу під час вагітності ходила
    Підкупило те,що інстрктор сама була на 6 місяці,коли я на 3 прийшла і можна було ходити на 7.30 перед роботою

    А что, на йогу можно ходить во время беременности? Там, несмотря на кажущуюся легкость, такая серьезная нагрузка, потом все тело болит...
    Записан
     
    Реклама на сайте
    Realistka
    Награды: Активистка форума 2008!, Стильная штучка 2009!, Счастье в глазах!
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 7389


    Алина, 27 лет

  • Награды Победитель номинации "Стильная штучка года" Старожил форума 1-е место конкурса для беременных маме/папе сыночка более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Активист форума
  • « Ответ #1 : 11:27, 21.10.2009 »

    вообще йога во время Б опасна. Если кто-то серьезно увлекается, есть такой инструктор в Донецке Владимир, он почти во всех клубах йогу преподает. Так вот он категорически против занятий во время Б, мотивирует тем, что йога это прежде всего энергетический заряд организма, а во время Б организму нужно энергию расходовать и направлять в другое русло. Плюс тонус еще никто не отменял.
    На моих простых занятиях тренер просила носить с собой обменную карту и данные узи, и каждый раз проверяла, можно ли заниматься, давать нагрузки на опеределенные группы мышц. Например, не всегда Б можно приседать, нагружать спину!
    Когда я пошла один раз на йогу для Б, то удивилась, что тренер ни разу не спросила есть ли тонус и давала нагрузки, влияющие на мышцы пресса, что опасно вообще, а при тонусе категорически нельзя.
    Я не спорю, что есть методики йоги специально разработанные для Б, но у меня вызывает большое сомнения опытность преподающих их инструкторов. Занятия должен вести только акушер-гинеколог, у него есть знания, которые не навредят. Если вы знаете такого специалиста, который является еще и тренером по йоге, поделитесь контактами пожалуйста!
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #2 : 11:27, 21.10.2009 »

    Я вот на 6-м месяце попробовала чуток из йоги дома, но для моего организма это оказалось непосильно :( что ни сделай, куда ни потянись - животик давал о себе знать ощутимо, поэтому я больше не рискнула, хотя очень хотелось, да и врач сказала что если не комфортно то лучше не надо...
    Записан
    Kiprida
    Окрыленная счастьем
    Бэйбик
    **********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 4462


    Ира, Димкина мама

  • Награды более 3000 комментариев на форуме маме/папе сыночка Участникам Благотворительной инициативной группы
  • « Ответ #3 : 11:32, 21.10.2009 »

    Вот и я очень сомневаюсь насчет возможности занятий йогой во время беременности. Если только чисто дыхательные упражнения делать - но это уже не йога. Просто там все тело в тонусе во время занятий, а куда ж беременяшкам тонус?
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #4 : 11:34, 21.10.2009 »

    Хотя, кстати, пара несложных упражений для позвоночника и таза меня поначалу немного спасала, пока пузик был небольшой, а кости ломило уже. Так все сразу как будто на место становится. Но уже не могу, пузяка мешает :D
    Записан
    Realistka
    Награды: Активистка форума 2008!, Стильная штучка 2009!, Счастье в глазах!
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 7389


    Алина, 27 лет

  • Награды Победитель номинации "Стильная штучка года" Старожил форума 1-е место конкурса для беременных маме/папе сыночка более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Активист форума
  • « Ответ #5 : 11:36, 21.10.2009 »

    еще во время Б вырабатывается гармон пролаксин, который расслабляет все мышцы. Именно поэтому всем советуют снять каблуки, так как нога становится мягче и менее устойчивей. А во время йоги гибкость мышц один из главных компонентов, можно руки вывихнуть и ногу потянуть легко :(  
    но для меня главный аргумент - это нарушение энергетического обмена, Владимир опытный йог, я к его словам прислушиваюсь.
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #6 : 11:39, 21.10.2009 »

    А еще во время беременности нехватка кальция зачастую бывает, что может приводить к судорогам, если что-то где-то не так потянешь :(
    Записан
    Realistka
    Награды: Активистка форума 2008!, Стильная штучка 2009!, Счастье в глазах!
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 7389


    Алина, 27 лет

  • Награды Победитель номинации "Стильная штучка года" Старожил форума 1-е место конкурса для беременных маме/папе сыночка более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Активист форума
  • « Ответ #7 : 11:42, 21.10.2009 »

    о, помню нам тренер как раз говорила, чтобы не было судорог, нельзя ногу в носочек вытягивать во время упражнений, всегда следили чтобы пятка была натянута!
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #8 : 11:43, 21.10.2009 »

    Жалко, во сне об этом забываешь порой и тогда пробуждение ну тааакоое приятное 
    Записан
    Realistka
    Награды: Активистка форума 2008!, Стильная штучка 2009!, Счастье в глазах!
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 7389


    Алина, 27 лет

  • Награды Победитель номинации "Стильная штучка года" Старожил форума 1-е место конкурса для беременных маме/папе сыночка более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Активист форума
  • « Ответ #9 : 11:45, 21.10.2009 »

    ну вам еще немножко совсем так страдать осталось ;)
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #10 : 11:47, 21.10.2009 »

    Я вообще сейчас стараюсь не пользоваться лифтами, бегать по лестнице и ходить пешком по возможности, а не ездить, эээх, вот рожу - и тогда наконец разомнусь в спортзале :D Я до Б постоянно где-то бегала, прыгала, лазила, дома не сиделось, а тут такой душевный дискомфорт теперь от того, что пройдя 10 минут ноги неметь начинают :(
    Записан
    Realistka
    Награды: Активистка форума 2008!, Стильная штучка 2009!, Счастье в глазах!
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 7389


    Алина, 27 лет

  • Награды Победитель номинации "Стильная штучка года" Старожил форума 1-е место конкурса для беременных маме/папе сыночка более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Активист форума
  • « Ответ #11 : 11:55, 21.10.2009 »

    подожди, скоро у тебя будут прыжки с коляской и пробежки с крохой в руках, спортзал просто отдыхать будет
    Записан
    Джо
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 16862


    художник-дизайнер, фотограф

  • Награды 3-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Пятикратный победитель Малыш месяца Победитель номинации "Рукодельница форума" 1-е место "Поделись улыбкою своей" Дважды победитель детского конкурса Награждается победитель "Малыш года!" Вторая благодарность от админа 3-е место "Малыш месяца" Двухкратный победитель номинации "Почемучка года! Двухкратный победитель номинации "Рукодельница года" Обладательнице форумских симпатий Старожил форума маме/папе доченьки Благодарность от админа форума более 10000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #12 : 11:56, 21.10.2009 »

    А еще диплом в институте :D да уж))))
    Записан
    An4ous
    Гость
    « Ответ #13 : 15:13, 21.10.2009 »

    А что, на йогу можно ходить во время беременности? Там, несмотря на кажущуюся легкость, такая серьезная нагрузка, потом все тело болит...
    я,мабуть,не зрозуміло описала,я ж не написала,що займалась під час вагітності класичною йогою
    йога для вагітних,тобто м"які асани ,не складні,направлені на тренування дихання,процес розслаблення
    Ось вкрала чужу цитату
    Йога для беременных - это никакая не "адаптированная йога", а обычная йога, предлагающая набор программ из ряда асан, которые можно выполнять женщинам и во время беременности, и в другие периоды жизни.(с)

    Записан
    Kiprida
    Окрыленная счастьем
    Бэйбик
    **********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 4462


    Ира, Димкина мама

  • Награды более 3000 комментариев на форуме маме/папе сыночка Участникам Благотворительной инициативной группы
  • « Ответ #14 : 15:21, 21.10.2009 »

    Понятно, спасибо. :) Хотя, мне кажется, кроме дыхалки из йоги беремчикам ничего нельзя. Вверх не потянешься, пополам не сложишься, скручивание не сделаешь - все вызывает тонус. Да и с дыханием нужно быть осторожнее.
    Записан
    Страниц: [1] 2 3 4 ... 11   Вверх
      Печать  
     
    Перейти в:  




    Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC