baby.dn.ua
Будущим мамам и папам => Занятия для беременных в Донецке => Тема начата: Kiprida от 12:06, 21.10.2009
-
Я туди на йогу під час вагітності ходила
Підкупило те,що інстрктор сама була на 6 місяці,коли я на 3 прийшла і можна було ходити на 7.30 перед роботою
А что, на йогу можно ходить во время беременности? Там, несмотря на кажущуюся легкость, такая серьезная нагрузка, потом все тело болит...
-
вообще йога во время Б опасна. Если кто-то серьезно увлекается, есть такой инструктор в Донецке Владимир, он почти во всех клубах йогу преподает. Так вот он категорически против занятий во время Б, мотивирует тем, что йога это прежде всего энергетический заряд организма, а во время Б организму нужно энергию расходовать и направлять в другое русло. Плюс тонус еще никто не отменял.
На моих простых занятиях тренер просила носить с собой обменную карту и данные узи, и каждый раз проверяла, можно ли заниматься, давать нагрузки на опеределенные группы мышц. Например, не всегда Б можно приседать, нагружать спину!
Когда я пошла один раз на йогу для Б, то удивилась, что тренер ни разу не спросила есть ли тонус и давала нагрузки, влияющие на мышцы пресса, что опасно вообще, а при тонусе категорически нельзя.
Я не спорю, что есть методики йоги специально разработанные для Б, но у меня вызывает большое сомнения опытность преподающих их инструкторов. Занятия должен вести только акушер-гинеколог, у него есть знания, которые не навредят. Если вы знаете такого специалиста, который является еще и тренером по йоге, поделитесь контактами пожалуйста! b_flowers
-
Я вот на 6-м месяце попробовала чуток из йоги дома, но для моего организма это оказалось непосильно :( что ни сделай, куда ни потянись - животик давал о себе знать ощутимо, поэтому я больше не рискнула, хотя очень хотелось, да и врач сказала что если не комфортно то лучше не надо...
-
Вот и я очень сомневаюсь насчет возможности занятий йогой во время беременности. Если только чисто дыхательные упражнения делать - но это уже не йога. Просто там все тело в тонусе во время занятий, а куда ж беременяшкам тонус? notponimat
-
Хотя, кстати, пара несложных упражений для позвоночника и таза меня поначалу немного спасала, пока пузик был небольшой, а кости ломило уже. Так все сразу как будто на место становится. Но уже не могу, пузяка мешает :D
-
еще во время Б вырабатывается гармон пролаксин, который расслабляет все мышцы. Именно поэтому всем советуют снять каблуки, так как нога становится мягче и менее устойчивей. А во время йоги гибкость мышц один из главных компонентов, можно руки вывихнуть и ногу потянуть легко :(
но для меня главный аргумент - это нарушение энергетического обмена, Владимир опытный йог, я к его словам прислушиваюсь.
-
А еще во время беременности нехватка кальция зачастую бывает, что может приводить к судорогам, если что-то где-то не так потянешь :(
-
о, помню нам тренер как раз говорила, чтобы не было судорог, нельзя ногу в носочек вытягивать во время упражнений, всегда следили чтобы пятка была натянута! az_smiley
-
Жалко, во сне об этом забываешь порой girl_sigh и тогда пробуждение ну тааакоое приятное ag_smiley
-
ну вам еще немножко совсем так страдать осталось ;)
-
Я вообще сейчас стараюсь не пользоваться лифтами, бегать по лестнице и ходить пешком по возможности, а не ездить, эээх, вот рожу - и тогда наконец разомнусь в спортзале :D Я до Б постоянно где-то бегала, прыгала, лазила, дома не сиделось, а тут такой душевный дискомфорт теперь от того, что пройдя 10 минут ноги неметь начинают :(
-
подожди, скоро у тебя будут прыжки с коляской и пробежки с крохой в руках, спортзал просто отдыхать будет ag_smiley
-
А еще диплом в институте :D да уж))))
-
А что, на йогу можно ходить во время беременности? Там, несмотря на кажущуюся легкость, такая серьезная нагрузка, потом все тело болит...
я,мабуть,не зрозуміло описала,я ж не написала,що займалась під час вагітності класичною йогою
йога для вагітних,тобто м"які асани ,не складні,направлені на тренування дихання,процес розслаблення
Ось вкрала чужу цитату
Йога для беременных - это никакая не "адаптированная йога", а обычная йога, предлагающая набор программ из ряда асан, которые можно выполнять женщинам и во время беременности, и в другие периоды жизни.(с)
-
Понятно, спасибо. :) Хотя, мне кажется, кроме дыхалки из йоги беремчикам ничего нельзя. Вверх не потянешься, пополам не сложишься, скручивание не сделаешь - все вызывает тонус. Да и с дыханием нужно быть осторожнее.
-
а кто решает, что эти асаны можно при Б выполнять, а эти нет? инструктор?
-
Алін,ну є з більшим досвідом,є з меншим,вони радяться між собою,їздять на всеукраїнські семінари і збори,і не лише по Україні,обмінюються досвідом.Все так як у всіх інструкторів зі спорту,напрямок просто інший
Анахата не позиціонує себе як школа занять йогою в тому розумінні,що часто зараз сприймається,тобто це школа не для тіла-бо це нижча сходинка,це в першу чергу школа для душі,це світогляд.Вони ще допомагають дитячим будинкам і відкриті уроки вігатеріанства влаштовують.Тобто це цілий комплекс
-
Я уже месяц хожу на йогу для беременных, ТТТ все нормально, даже отлично. я и до беременности занималась. Сегодня врач настоятельно рекомендовала йогу или бассейн. Ни разу тонуса не было, судорог тоже. голова не кружилась.
Решила заниматься йогой, потому что обзвонив все известные мне занятия для беременных это оказалось для меня единственным возможным вариантом. "оникс" отпал из-за тренажеров, терпеть их не могу. "легион" для начала из-за цены, 1000 грн в месяц за 2 раза в неделю дорого и во-вторых там занятия в бассейне, я брезгую сейчас ходить в места общественного плавания, не смотря ни на какие системы отчистки, просто для себя решила нет и все, сплю спокойней так сказать.
-
в Легионе 2 раза в неделю занятия в зале, 1 раз в бассейне. Можно в бассейн не ходить.
-
Я подумываю все равно хоть на месяцок туда.
-
очень советую, хотя бы на 7м-8м, там отличные занятия в плане психологической подготовке мамы и папы к родам и тому, что будет потом. Ни один форум и книжка такого не дадут. Я очень Валерии благодарна за то, как она описала весь процесс родов и подсказала методики естественного расслабления.
-
недавно пересматривала старые бумаги, нашла тетрадь мамину, они писала упражнения для тренировки мышц промежности. Там не сложные упражнения, но есть и приседания и наклоны. Здесь читаю, что приседать не рекомендуют.... Это индивидуально все, или сейчас новые веяния, запрещающие это?
-
Алин, нам на занятиях Валерия давала приседания....но только с широко расставленными ногами и носки наружу, иногда после осмотра карты, некоторым девочкам она не разрешала приседать, но я не помню почему.
А так у нас были еще и упражнения, когда делаешь широкий шаг и приседаешь, таким образом идешь из одного конца зала в другой.
-
там именно такие упражнения и были - приседания с широко расставленными ногами, колени наружу и выпады. А еще одну ногу на стульчик положить (не высокий) и опять приседания.
Так, я к беременности готова, тетрадку сохраню ::)
-
Девочки а кто-нить в Оникс ходит на спорт для пузатиков????
-
Я хотела, но не люблю треннажеры совсем. Разговаривала с тренером, очень приятная девушка, ты им позвони, тренер сама перезвонит и все подробно расскажет
-
Я хотела, но не люблю треннажеры совсем. Разговаривала с тренером, очень приятная девушка, ты им позвони, тренер сама перезвонит и все подробно расскажет
спасибо конечно ;) но я уже это прошла почти 2 года назад, я просто для других, можно сказать, советую ag_smiley Мне там очень нравилось
-
Девочки, а если работаешь, так сказать, над наступлением беременности, можно делать упражнения для пресса? Сразу же неясно наступила Б. или нет. Это не вредно в случае чего? notponimat
-
Я бросила, как начали планировать. Делала только сразу после М. , когда была уверена что не Б.
Мне кажется там все так еще не надежно закреплено и установлено в первые дни Б, что лучше не рисковать. Хотя я не физиолог и не врач и свое мнение не навязываю.
-
Да и я вот как-то так подумала, что опасно...
-
Боже, а как хочется позаниматься хорошенечко в тренажерном зале, прокачать ручки-ножки. Иногда такое ощущение, что тело аж ноет, требует нагрузок. У меня такого перерыва никогда небыло. Не оч. приятное состояние. Кажется что тело превращается в желе....еще и целлюлит.
Уже жду не жождусь появления масика и начну заниматься собой.
Хочется надеятся что мне будет и до того))))
-
Ань, я перестала заниматься в 30 недель. Правда и нагрузки были специфические - в обход пресса, побольше бассейна... Ну, и конечно заниматься нужно с инструктором. Сходи в Оникс. Там очень хорошая девочка ведет занятия для беременных. Только сначала обследуйся, чтоб врач добро дал. Если нет противопоказаний, нечего себя ограничивать в полезном
-
Это от меня оч. далеко. Раньше занималась возле дома, да и пока на работу хожу... Вот уйду в отпуск через 3 недели, тогда хоть дома позанимаюсь.
-
в четвернг я еще занималась в тренажерном зале,а в пятницу пошла рожать ;)
главное,чтоб рядом находился человек понимающий,что можно,а что нельзя..
-
Я во время Б. ходила в бассейн 2 р. в неделю, пока его не закрыли летом. Помогло чувствовать себя отлично до последнего дня и легко родить :)
В следующую Б. плюк к бассейну добавлю йогу для беременных 1-2 р. в нед., и гимнастику для беременных (видео на диске), тоже 1-2 р. в нед. 8)
-
Девчонки, хожу в Спортмакс,очень нравится. Беременность только планирую. во время беременности что,вообще нельзя будет заниматься в тренажерном? Или только пресс нельзя и спину беречь?
-
нельзя тяжести поднимать, нельзя вверх тянуться и пресс табу. А вообще при планировании желательно сократить нагрузки, потому что активные занятия спортом угнетают женские гармоны и возможны проблемы с зачатием. Но это я не стращаю, просто есть такая теория. Сама фанат спорта и занятия при планировании свои неограничиваю ;)
-
Мне тоже кажется что подтянутые мышцы пресса еще никому не вредили. Илучше их тренировать до беременности. А на Эллипсе можно заниматься во время беременности?
-
Мне тоже кажется что подтянутые мышцы пресса еще никому не вредили. Илучше их тренировать до беременности. А на Эллипсе можно заниматься во время беременности?
а напомните пжлста
эллипс это какой тренажер?
-
про разрешенные нагрузки лучше спросить у врача
эллипс скорее всего можно
-
ну это кардио-тренажер,по типу как ходьба/бег налыжах (и руки и ноги работают)
-
когда я беремчатая занималась мне из кардио только дорожку тренер разрешала notponimat
-
бегать нельзя, ходить можно, нам так в Легионе говорили, очень полезно сидячий велосипед ;)
-
бегать нельзя, ходить можно, нам так в Легионе говорили, очень полезно сидячий велосипед ;)
ООоо,клас, сидячий велосипед я и так люблю :) Планирую еще на плаванье ходить. А на дорожке мне не очень нравится. Уж лучше прогуляться на свежем воздухе)
-
хожу на йогу к Оксане в Вишневского)
сначала планировала к Валерии, ее все очень хвалят) но не сложилось так как мне ближе в вишню, я в соседнем от роддома доме живу ag_smiley и плюс моя доктор была за Оксану изначально) Да и я теперь только довольна)
-
. Сходи в Оникс. Там очень хорошая девочка ведет занятия для беременных.
Девочку Лена зовут, я тоже у нее занималась беременная, очень понравилось
-
Девченки, кто находиться в положении и живет в Калининском районе, предлагаю походить на совместные занятия в бассейн, а то одной как-то скучновато!!!!!! ;) ;) ;)
-
Девченки, кто находиться в положении и живет в Калининском районе, предлагаю походить на совместные занятия в бассейн, а то одной как-то скучновато!!!!!! ;) ;) ;)
а куда вы ходите?
-
Еще ни куда не хожу, но хочу в Спарту, 1-час 50грн
-
Еще ни куда не хожу, но хочу в Спарту, 1-час 50грн
я ходила беременная в Спарту, там хорошо!
-
Хотела предупредить пузиков. В Спортмаксе ( каком не знаю правда) многим тренерам начальство предлагает вести занятия для пузиков. Тренера обычные, без мед образования, предлагают даже мужчинам, так что остерегайтесь acute Рассказывал один из тренеров, он отказался, так как это большая ответственность, все таки одно неверное движение - прогиб спины, напряжение нижних мышц пресса и можно очень навредить малышу.
-
ну тут уже ответственность и порядочность тренера...если ты не знаешь, что делаешь, как можно делать что-то girl_impossible
-
особенно нерожавший мужчина. Одно дело тренер женщина, она хоть знает что такое беременность. Но я уверена, что какая-то мышечная масса без мозгов может и согласиться взять группу пузиков. :o
-
особенно нерожавший мужчина. Одно дело тренер женщина, она хоть знает что такое беременность. Но я уверена, что какая-то мышечная масса без мозгов может и согласиться взять группу пузиков. :o
ну я все-таки думаю к мужчине не пойдут пузики... я бы точно не пошла ;) да и вообще, тренер такое дело... как глянешь многие ходят просто поболтать, а не заниматься
-
Ась, есть пузики и без мозгов ag_smiley, а клуб принимает на себя такой риск. В принципе если занятия для Б подразумевается, что тренер спец. обучение хотя бы прошел.
-
как глянешь многие ходят просто поболтать, а не заниматься
как вариант: "А через сколько занятий я похудею? ...через 2 фразы... Ой, я только из салона. Давайте сегодня так позанимаемся, чтоб укладка сохранилась" :o :-[
-
вот это мужчины и называют женской логикой ag_smiley ag_smiley
я вообще не понимаю женщин в коротких шортах и с большими декольте в спортзале, о макияже молчу, так как если с работы едешь, то смывать его в клубе нереально - столько баночек тащить с собой :-[
-
вот это мужчины и называют женской логикой ag_smiley ag_smiley
я вообще не понимаю женщин в коротких шортах и с большими декольте в спортзале, о макияже молчу, так как если с работы едешь, то смывать его в клубе нереально - столько баночек тащить с собой :-[
Алина, плюс мульён!
-
Хотела предупредить пузиков. В Спортмаксе ( каком не знаю правда) многим тренерам начальство предлагает вести занятия для пузиков. Тренера обычные, без мед образования, предлагают даже мужчинам, так что остерегайтесь acute Рассказывал один из тренеров, он отказался, так как это большая ответственность, все таки одно неверное движение - прогиб спины, напряжение нижних мышц пресса и можно очень навредить малышу.
Я звонила в Спортмакс, объяснила ситуация, мне администатор сказала, что согласует с администацией. В итоге, дала телефон девочки тренера и сказала, что это удовольствие мне будет стоить всего 1000грн, это только 12 занятий в бассейне и все. В Легионе занятия для беремяшек -1400грн. для меня это дороговато. На выходных ездила за купальником, не могла найти свой размер, (нет конечно были размеры но опять таки по цене 900грн) в итоге купила за 418, другого выхода не было, теперь вопрос остался в малом, пойти и записаться в бассейн.
-
так купальник лучше раздельный брать! рост пузика невозможно спрогнозировать, а вот рост груди еще можно в правильную чашечку убрать ;)
В Легионе есть 2 типа абонемента - на 2 занятия и на 3 плюс там же кроме фитнесса еще и псих.подготовка к родам, обучение, что делать с малышом....т.е это как школа будущих мам ;) не знаю, я Валерию - акушера на обычного тренера ни за что не променяю, первая несет полную ответственность осознанно, а эти так, на основе своих собственных беременностей,а одна Б на вторую не похожа.
-
не знаю, я Валерию - акушера на обычного тренера ни за что не променяю, первая несет полную ответственность осознанно, а эти так, на основе своих собственных беременностей,а одна Б на вторую не похожа.
ВОТ!!! о чем я всегда говорила! Ну, неправильно это, когда самый обычный фитнес-инструктор берется за беременных girl_impossible. Это такая ответственость!
-
Я звонила в Спортмакс, объяснила ситуация, мне администатор сказала, что согласует с администацией. В итоге, дала телефон девочки тренера и сказала, что это удовольствие мне будет стоить всего 1000грн, это только 12 занятий в бассейне и все. В Легионе занятия для беремяшек -1400грн. для меня это дороговато. На выходных ездила за купальником, не могла найти свой размер, (нет конечно были размеры но опять таки по цене 900грн) в итоге купила за 418, другого выхода не было, теперь вопрос остался в малом, пойти и записаться в бассейн.
какой спортмакс и кто тренер?
-
какой спортмакс и кто тренер?
скорее всего те тренера которые акву преподают..а их там много..
а с беремешкой,но в тренажерке я видела балерину Вику notponimat
-
не, к ней я бы не пошла girl_sigh как балерина она может и хороша, но как тренер, особенно пузиков
-
Я вообще ""балдею" от наших спорт-центров, ну как можно доверять беременных женщин обычным инструкторам без медицинского образования? >:(
-
Инн, просто если сами клиентки выбирают так непродуманно тренеров и платят им за это деньги, то почему бы алчным людям на этом не заработать? ;) я вот уважаю тренеров, которые отказываются категорически от тренеровок, когда говоришь, что уже мол планировать начала, сразу видно, человек несет за тебя моральную ответственность.
-
Девчонки,подскажите,а можно ли беременной делать зарядку до 12 недель? или лучше поберечься. Я уже не могу без спорта....
-
без фанатизма, можно конечно ;)
если ничего не беспокоит и не тянет-даже нужно
даже в обменке есть комплекс упражнений до 16 недель
-
в том то и дело,что периодически тянет :(
-
я бы не стала заниматься, лучше поберегись
-
ну шею разминать и руки качать можно, даже если тянет, а вот ноги и бока не стоит ;)
-
а плавать можно?
-
Надь, проконсультируйся с врачом. это же так индивидуально girl_sigh
-
Девчонки,подскажите,а можно ли беременной делать зарядку до 12 недель? или лучше поберечься. Я уже не могу без спорта....
Нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Вообще, на ранних сроках даже при хорошем самочувствии рекомендуют воздержаться от спорта. Ну, а если есть недомогания, тем более. До 12 недель - самый критичный период, от которого во многом зависит исход всей беременности.
-
Я первые 12 недель не занималась, а потом 3 раза в неделю силовые и кардио каждый день. чего первые недели страшно было, да и не пускал муж
-
А из кардио что делали?
-
у меня сегодня 11неделя
я не прекратила заниматься,уменьшила нагрузки..
,кардио только ступеньки и велосипед,
в тренажерном на верхнюю часть все так и осталось,а вот на нижнюю исключены приседания,жим и тд
делаем сведение,разведение
сгибание,разгибание..
на коврике ягодицы :)
я прислушивалась и прислушиваюсь,если был бы какой нибудь дискомфорт внизу живота,я бы сразу прекратила тренировки..
-
у меня была дорожка и эллипс, а из силовых все кроме пресса, даже спину качали
-
Девочки,а сведение ног с амортизатором можно делать? Там все-таки и нижний пресс напрягается...
-
можно, если ты правильно делаешь, нижний пресс не напрягается;) там надо под поясницу ролик подкладывать и контролировать осанку ;)
-
Realistka, не знаю,у меня эспандер-бабочка такой тугой,что чтоб его сжать ногами нало столько усилий приложить - напрягаеться все, в том числе и живот. Не знаю,как по другому
-
так вы на тренажере занимайтесь, и всегда контролируйте поясицу, примимайте ее, чтобы пресс не напрягать
-
elpice , я о тренажере вам писала, большой железяке, а такие я не знаю, может их и правда нельзя ;)
-
да,на тренажере проще. А с "ручным" думаю не рисковать
-
Там точно живот не должен напрягаться
-
А я работаю инструктором аэробных тренировок, стрип-пластики и PJ dance. Вчера провела аэробную тренировку - чувствую, что скоро меня обвинят в некомпетентности, т.к. людям даю упражнения, а сама половины не делаю. Не буду же я всем объяснять, что, как и почему... Даже не знаю, когда уходить с работы - хочется как можно дольше оставаться на плаву. Но понимаю, что через месяцок - другой стрип я уже не станцую baby_sidya, да и аэробные нагрузки уже сейчас нежелательны и даются с трудом... :(
А всем беремяшкам профессионально советую занятия на фит-болле (но не в спортзале, т.к. там используют аэробные нагрузки (т.е. много прыжков и силовой части, что нам сейчас не желательно). Лучше либо заниматься в специальных центрах, либо с индивидуальным тренером, либо самим посмотреть видео и делать дома. И еще очень хороша йога - можно заниматься и в обычном фитнес клубе, но, конечно, в специализированных местах занятия будут направлены с учетом нашего интересного положения :) Вот , как появится свободное время, планирую и сама пойти на йогу для беременных, ведь в группе заниматься намного интереснее и полезнее girl_dance
Полезна ходьба и плаванье. Из тренажеров помогут беговые дорожки (но только не бегать быстро!), велосипед. Из инвентаря - фитбольный мяч, кольцо для пилатеса (в различных вариантах).
Всем здоровья и активной, но разумной беременности! Чувствуйте себя и своего малыша - он все вам подскажет!
-
У меня тренер на функциональном тренинге с животиком, она много с нами и не делает, просто показывает упражнение и нас контролирует, мне вот спину всегда поправляет ag_smiley
-
еще месяц можно потанцевать, я до 16 недель преподавала восточные танцы в полную силу, а потом уже сильно не прыгала, а то мало-ли думала живот выпрыгнет girl_dance
-
ну по поводу восточных танцев- я умею танцевать, и на 6 неделе беременности пошла в гости, и там попросили станцевать- на след.день угроза выкидыша.,врач спросила, что делала- я танцевала...так что лучше ходьба, прогулки на воздухе.
-
тогда конечно, нельзя. но у каждого же свой организм, я бы тоже может и не танцевала, просто на тот момент это была моя единственная работа
-
Как показал мой опыт, все же спорт несовместим с беременностью :( Что ж тренерам и учителям физкультуры делать-то?
-
Андруховна, это скорее с прогестероном связано, а не с танцем girl_sigh
-
А я не бы не советовала беременяшкам, которым врач прописал постельный режим на малых сроках, заниматься спортом notponimat
-
Ясмин, ну во-первых, твой опыт еще ниче не показал, ты ж не родила еще насколько я помню, а, во-вторых, ты прежде чем советывать беремяшкам спортом заниматься сходила к в патологию и послушала тех кто лежит там все 9 месяцев до пролежней и ходит на утку, а то и вообще в катетер. поверь, они не от лени или страха это делают, а только лишь из желания удержать такого желаного ребенка.
-
неужели спорт дороже ребенка? notponimat
к чему такой героизм? кому это нужно
-
Девочки, причем тут героизм? Причем тут "дороже ребенка" - для ребенка это все и делается! Все по ощущениям и, конечно, по назначению врача! Я лишь поделилась личным опытом и никого не призываю идти против назначений врача!!! Говорить, что я еще не родила, типа с намеком, что непонятно что будет дальше - вообще как-то некорректно notponimat. Я говорю о том, что чувствую на данный момент. Как рожу - тоже расскажу.
Это еще не героизм - моя подруга инструктор в фитнес клубе, у нее тоже раньше был срыв, Б. на утрожестане, но она до последнего не вылезала со спорт зала и занималась не йогой, а кокретными силовыми тренировками, еще и аэробные занятия вела. Вот это, как по мне, крайности - но главное, что ей с малышом было хорошо и родились замечательно, и восстановились очень быстро!
Конечно, если девушка, не занималась ничем до Б., то во время нее что-то глобальное начинать не стоит. Но у меня есть примеры, когда спортивные девченки даже без каких-либо запретов и противопоказаний врача, воспринимают Б. как болезнь и ложатся на диваны...
Повторю - я лишь поделилась собсвенным опытом и ощущениями - я чувствую себя лучше, занимаясь упражнениями и они мне приносят лишь положительные ощущения! На то эта тема и создана!
-
Просто если врач говорит постельный режим, а ты растяжки в тайне делаешь? girl_sigh
-
Врач перестраховывается - работа у них такая. В тот период я делала максимально аккуратно, по минимуму, на шпагаты не садилась ;).Сейчас сажусь, не ощущая при этом ни малейшего дискомфорта(чтоб меня не воспринимали в штыки говорю - если вы этого не делали раньше, сейчас не стоит это начинать!!! У меня растяжка была и до Б.). И тогда, и сейчас занятия доставляли мне только комфортные ощущения, через силу я ничего не делала и не делаю. Намного хуже я себя и чувствовала, и чувствую, когда ничем не занимаюсь.
-
Ну просто это ж тебе больше надо, чем врачу :bn:
-
корректно, это правда жизни. как говорят в народе не говори гоп) у меня вот знакомая одна тоже спортивная спортивная, а как стали кости таза расходится так не то что шпагат или спортзал, ни лежать, ни ходить, ни сидеть, при чем у нее вторая Б. была-говорит никогда не думала что такое бывает, думала придуриваются и себя жалеют.
гораздо некорретнее призывать не воспринимать врачей перестраховщиков и вести активный образ жзни. в этом совете как минимум должна быть оговорка если нет противопоказаний и позволяет самочствие
-
а я вот тоже такая-до беременности посещала то шейпинг,то тренажёрный зал(причём летом оооочень активно,прям зависимость какая то появилась) :bm:с приходом осени подзабросила это дельце girl_sigh но на первой неделе беременности,сама того не зная,на спор бегала час на беговой дорожке с приличной скоростью ag_smiley :dolf_ru_128: меня как тянуло туда чем то!
и вот теперь тянет,но не знаю куда податься-идти в обычную группу или в тренажёрку страшновато,там всё таки нагрузки ещё те,а просто приходить чтоб пошагать на беговой дорожке-как то не вставляет >:( срок то ещё не большой,и на гимнастику специальную вроде как рано...
-
Ну просто это ж тебе больше надо, чем врачу :bn:
Вот именно по-этому я сама и приняла для себя решение, что могу заниматься. Я посчитала, что занятия принесут малышу больше пользы, чем лежание. Это мой осознанный выбор.
Лиссенок, открою тебе огромную тайну - сколько людей, столько мнений. Никогда не думала, что призывание к здоровому образу жизни - это некорректно. А вот твои слова действительно некорректны. И препрыгнуть я уже перепрыгнула через те критические для моего случая сроки - для меня это уже показатель именно сейчас. И я не думаю, что оттого, что я занимаюсь тренировками мне как-то рожать будет легче (хотя существует такая теория) или на 100% не будет осложнений и т.д. - я точно также адекватно отношусь к сложностям, как и не занимающиеся. Спорт - не панацея от всех болезней, но если он приносит удовольствие и пользу, то Б. - не повод от него отказываться. И, по-моему, "оговорки" и уточнения я по много раз написала во всех своих постах. Неужели ты думаешь, что кто-то прочитает мой пост и побежит таскать штанги? Ну, если такое случится, то не думаю, что мой пост особо помешал такому человеку - тут клинический случай...
К спорту призываю не только я, а и врачи и общество в целом. Читаю и думаю, для кого тогда все больше открывается занятий для Б. - тот же фитнес клуб на территории Вишни, та же "Семья от А до Я" да и в обычных фитнес клубах есть занятия для Б.... Кто-то же туда ходит...
belik88_88, да, есть такие трудности. В обычные группы ходить не стоит - нагрузки не расчитаны на Б., специальные занятия еще не будут интересны и полезны особо. Есть только такие варианты - йога, индивидуальный тренер, бассейн (только после потепления).
-
не лениться и не оправдываться каким-либо болями. При любом течении Б. можно подобрать подходящие именно для вас с малышом комфортные и полезные упражнения. Наоборот, если у вас отеки или болит спина - правильные упражнения помогут снять эту боль aga
мне вообще фиолетово как проходит чья беременность, когда так выражаются
но эта фраза просто взбесила
написано красиво и задорно, бесспорно, но нужно тогда просто добавить самое главное при отсутсвии угрозы
беременность конечно не болезнь, но увы...я лежала не вставая до 12 нед. в больницу ездила лежа на заднем сидении, кто меня видел, подтвердит, что пролежней вроде не видно
а то сейчас девочка с болями какая-нибудь прочитает, что написал инструктор, что не слушалась врача а делала упражнени яи вперед...ты ж сама лучше других знаешь, чем это может обернуться
-
Yasmeen,спасибо,обязательно займусь,скорее всего это будет бассейн...вот только опять же-в какой?идти в рядовой,доступный для общего пользования всем,немного страшно...в воде ведь можно столько всего подхватить(((может есть какие то специализированные бассейны,для беременных?
-
Вот именно по-этому я сама и приняла для себя решение, что могу заниматься. Я посчитала, что занятия принесут малышу больше пользы, чем лежание. Это мой осознанный выбор.
Лиссенок, открою тебе огромную тайну - сколько людей, столько мнений. Никогда не думала, что призывание к здоровому образу жизни - это некорректно. А вот твои слова действительно некорректны. И препрыгнуть я уже перепрыгнула через те критические для моего случая сроки - для меня это уже показатель именно сейчас. И я не думаю, что оттого, что я занимаюсь тренировками мне как-то рожать будет легче (хотя существует такая теория) или на 100% не будет осложнений и т.д. - я точно также адекватно отношусь к сложностям, как и не занимающиеся. Спорт - не панацея от всех болезней, но если он приносит удовольствие и пользу, то Б. - не повод от него отказываться. И, по-моему, "оговорки" и уточнения я по много раз написала во всех своих постах. Неужели ты думаешь, что кто-то прочитает мой пост и побежит таскать штанги? Ну, если такое случится, то не думаю, что мой пост особо помешал такому человеку - тут клинический случай...
К спорту призываю не только я, а и врачи и общество в целом. Читаю и думаю, для кого тогда все больше открывается занятий для Б. - тот же фитнес клуб на территории Вишни, та же "Семья от А до Я" да и в обычных фитнес клубах есть занятия для Б.... Кто-то же туда ходит...
belik88_88, да, есть такие трудности. В обычные группы ходить не стоит - нагрузки не расчитаны на Б., специальные занятия еще не будут интересны и полезны особо. Есть только такие варианты - йога, индивидуальный тренер, бассейн (только после потепления).
спасибо за открытия)) как я до этого жила такого не зная? если ты не поняла, то я тебе расскажу что вообще то говорила не о критических моментах (чтобы уж совсем своими именами я не говорила что ты из-за спорта можешь потерять ребенка) хотя если уж совсем честно с позиций хотя бы человека который родил на 35й неделе то кртитические сроки могут случиться вплоть до 40й недели. я говорила о том что впереди могут быть боли, усталость и т.д. еще два вопроса (риторических если че) зачем призывать если ты считаешь что после твоего поста все равно никто не пойдет спортом заниматься? зачем писать прописные истины что спорт это хорошо?
по теме.. лично я опять же после своих преждевременных родов и вообще считаю что беременность это особое состояние и в этом состоянии (в большинстве случаев) лучше полениться и поберечься, побояться боли и отдохнуть чем изображать сайгака и сильную птицу. и пофигу если кто то мог при беременности кирпичи грузить и на горных лыжах кататься, главная цель беременности здоровый ребенок, а не сидение на шпагате b_flowers
-
во время первой беременности я и занималась, и прыгала, и дышала, и умудрялась натанцеваться до тонуса.
если получится забеременеть когда-то, я скорее всего, на ранних сроках ни на что не решусь. после 12 недель можно бодифлекс и плавание, если позволит беременность
-
Антуанетта,
Если всем на все фиолетого, что вы вообще делаете на этом форуме? Здесь именно то и делают, что делятся опытом. Зачем девочки дневнички беременности ведут, фотки выкладывают и свои и деток , а тут оказывается всем на все фиолетого...так хоть бы фиолетого, а то еще и агрессивно настроено. Не интересует - не читайте. Странно как-то. :blink:
Тем более название самой темы дискуссинное "совместимы ли спорт и Б." - для меня оказались совместимы и я об этом написала.
И я прекрасно думаю, что говорю и повторю еще раз при необходимости. Лень и опасность для ребенка - очень разные и далекие термины. Очень жаль, что людей бесят мнения других. Такое ощущение, что я прямо дала флаг в руки и всех отправила на соревнования! ЭТО ВЫБОР КАЖДОГО!!!!! У каждого своя голова с мозгом! Проблема моего поста лишь в том, что на этом форуме не находится моих единомышленников. Но в жизни они есть, поверьте, именно они ходят на гимнастику для Б. в разные заведения еще и деньги за это платят и часто проходят боли в спине и отеки (этому очень способствует йога) - это факты, а не моя прихоть.
Девочки, я сейчас пытаюсь окружать себя только положительными эмоциями, поэтому, если мой пост вызвал столько негатива, то лучше я его удалю, не споря и не доказывая - мне сейчас это неинтересно. Но хочу посоветовать, уважать мнения других. Все мы очень разные.
Лиссенок, поэтому и появилась такая темка на форуме - обсудить разные мнения, но только не агрессивно. Для тебя беременность - это спокойствие, бережливость, для меня - активность. Это же здорово, что все мы такие разные! Вот мы и отвечаем на вопрос этой темы. Что, каждый выбирает для себя сам по своему видению и ощущениям. Главное - чтобы это приносило удовольствие! b_flowers
belik88_88 , есть аквааэробика для Б. в "Семье от А до Я". Бассейн находится на территории ж/д больницы. Адрес и телефоны поищи в инете.
alia, прыгать во время Б. было не обязательно ;) Полностью согласна, что первый триместр лучше поберечься, хотя я слышала теорию наоборот, что типа "еще ничего не мешает". Плавание +100, только в холодное время года есть большая опасность простыть. А вот бодифлекс я бы не советовала - это ведь дыхательные упражнения, но они не рассчитаны на Б.(если только на специальных курсах для Б. - там они скорректированы именно для Б.)
-
Я спорт почти сразу забросила,как планировать начали,мне беременность моя дороже,чем советы,что это очень полезно во время беременности,да и на первом УЗИ в 4-5 недель врач тоже советовала избегать нагрузок и физических,и интимных,сейчас вообще страшно за каждое движение,чтоб не родить раньше времени,а снять боль в спине мне помогает только посидеть или полежать удобно,какие там упражнения еще :bk:
-
Как показал мой опыт, все же спорт несовместим с беременностью :( Что ж тренерам и учителям физкультуры делать-то?
Ясмин, давно ли так писала? ;)
-
Теперь-то я могу посмотреть с высоты взлетов и падений - после длительных обследований и общений с врачами - ни один врач не знает причин анэмбрионии, поэтому винить в этом спорт вряд ли можно. Случается это и с теми, кто занимается, и с теми, кто нет. Во вторую неудачу на спорт у меня была табу - результат тот же. Поэтому пришла к выводу, что тренировки здесь не играют никакой роли. Происходит это по никому не известным причинам. И как раз ответила на свой же вопрос о том, что делать инструкорам - не бросать тренировки, просто лишь разумно их пересмотреть, чтобы они приносили пользу и малышу, и маме aga
-
Ясмин, и никто потив тебя агрессивно не настроен. Все мы здесь желаем друг другу только легкой беременности и здорового малыша. тебе сейчас волноваться овсем не нужно b_flowers
и свой пост я там дописал)
-
я за спорт, если позволяют врач и самочувствие. я и в первом триместре не лежала на диване, так получилось, что мы были на отдыхе, а это и горы и море и все было хорошо, а потом от банального секаса возник тонус notponimat никогда не знаешь что и где тебя ждет. сейчас я не занимаюсь спортом, т.к. я люблю спорт активный, и начну им заниматься уже после родов, а ходить на специальные курсы мне просто лень :ah:, но вот если бы ко мне пришли с сказали пошли, мы тебя записали на курсы, начало тогда-то и тогда-то, я бы пошла)))
-
Просто если есть хоть одна неудачная беременность - это уже отягощенный акушерско-гинекологический анамнез и рисковать - не стоит.
Если нужно лежать, то лежать. Лучше перебдеть, извините.
Спорт- это хорошо, но если есть хоть один 1% риска, то нужно его убрать.
У моей свекрови подруга, её дочка тоже по совету добрых людей пошла в бассейн плавать, поплавала :(
родила на 31 неделе, ребенка не спасли.
-
Я тоже думала, что опасения и трудности бывают чаще всего в первом триместре, но к сожалению пришлось вести пассивный образ всю беременность и выдохнуть пришлось только на 37 неделе, когда знала, что если ребенок и родится, то уже доношенный.
Я тоже против спорта и малейших физических нагрузок, если есть хоть малейшая опасность для ребенка во время беременности. А самочувствие мамы может быть обманчивое. girl_sigh
-
Антуанетта, Мир, дружба, пирожок ag_smiley
Я просто надеялась, что общаюсь с разумными людьми и, не думала, что кто-то сразу ринется покорять спортивные высоты. Это совершенно понятно, что, если есть противопоказания - спортом заниматься нельзя. И противопоказаний море и не только во время Б., например, та же астма или перелом ноги ag_smiley - я это все не уточняла, потому, что надеялась, что люди это и без меня отчетливо понимают. И угроза прерывания Б. является противопоказанием. У меня не было угрозы и не было никаких болевых ощущений и даже тошнило редко, мне врач говорила о лежании только из-за предыдущих моих историй, в качестве профилактики, но мне такая профилактика была очень не по душе и не "по телу", мне оказалось намного кофортнее в активности. Я честно пару дней лежала, да и когда занималась, то очень легко, поверхносто - больше дыхание и некоторые асаны йоги.
-
я не занималась ни в одну Б и сейчас не собираюсь, хватает с Костей полазить пол дня или пособирать за ним игрушки, вот и весь спорт ag_smiley
а то что говорят спортсмены лучше рожают, не факт.
если уж врач сказал лежать, то ненужно геройствовать, этого никто не поймет и малыша не вернет.
-
всю жизнь я танцевала, растяжка хорошая...в начале беременности решила тоже потанцевать-что привело к тонусу.., потом все было хорошо...гуляла,дышала...а на 28 неделе пошла на свадьбу где тоже решила потанцевать...спустя неделю пришла к врачу-итог-2 неделе постельный режим,уколы и свечи.
Если дается беременность,особенно с таким трудом -лучше не рисковать никогда имхо
и бассейн был тоже не в моем случае-сразу тонус
-
Теперь-то я могу посмотреть с высоты взлетов и падений - после длительных обследований и общений с врачами - ни один врач не знает причин анэмбрионии, поэтому винить в этом спорт вряд ли можно. Случается это и с теми, кто занимается, и с теми, кто нет. Во вторую неудачу на спорт у меня была табу - результат тот же. Поэтому пришла к выводу, что тренировки здесь не играют никакой роли. Происходит это по никому не известным причинам. И как раз ответила на свой же вопрос о том, что делать инструкорам - не бросать тренировки, просто лишь разумно их пересмотреть, чтобы они приносили пользу и малышу, и маме aga
нууууу, при чем здесь анэмброния и например выкидыш от цнс или отслойка плаценты? тут уж не до спорта, это точно. беременность не несколько лет длится, можно потерпеть со спортом. потом такой спорт начнется еще сто раз пожалеете что лишнего часа не доспали. и вообще... опятом делиться можно и нужно, но советовать надо осторожно! да и честно говоря когда я не могла встать из-за болей в спине или из-за страха выкидыша меня бы фраза основная твоя про лень и отговорки как минимум обидела.
дописано- а еще мне честно говоря пофигу че там мое тело хочется спорта, секса, водки или прыжка с парашютом если это может навредить ребенку)) у меня кроме тела мозг есть. вот такая я неразумная! так что кому можется заниматься занимайтесь, а кому нет отдыхайте) правильно Кати говорит-потом бег, наклоны, жим рук, прыжки вам обеспечены))
-
Лично у меня не было вообще противопоказаний
-
а мне например наоборот обидно что я при Б не занималась ничем. yazyk
Как это зачастую бывает - принят пост "близко в сердцу", на свой счёт girl_sigh Ясмин надо было наверное сначала написать типа "не подумайте что я конкретно кому то пишу, это просто мысли вслух, ИМХО, и если у кого то сильные боли - не ходите в африку гулять"
-
Лиссенок, ну про анэбрионию - это ж я о себе, другого у меня ничего не было.
Много говорят, о том, что лучше лежать. Так вот у меня есть наглядный пример - сейчас подружка Б., слыхом не слыхивала ни о каких занятиях, всю Б. дома и на 35 неделю мазня - отслойка-сохранение. Благо, все сейчас хорошо, скоро ждем малыша. По поводу тонуса - пишут, что от танцев, а у меня лично тонус после УЗИ уже 2 раза был - так что мне и от УЗИ отказаться? Мне кажется, тут сложно уловить связь между проблемами Б. и спортом - случается что угодно и когда угодно со спортом и без. Относиться ко всему с умом, без фанатизма. То, как занимаюсь я, может многим показаться именно фанатизмом, но для меня это упрощенный вариант, т.к. до Б. я занималась намного серьезнее. От всего не убережешься.
-
а мне например наоборот обидно что я при Б не занималась ничем. yazyk
Как это зачастую бывает - принят пост "близко в сердцу", на свой счёт girl_sigh Ясмин надо было наверное сначала написать типа "не подумайте что я конкретно кому то пишу, это просто мысли вслух, ИМХО, и если у кого то сильные боли - не ходите в африку гулять"
Запомню эту фразу и в любых темках на всякий случай буду ее писать ag_smiley
-
а я себя чувствую параноиком когда читаю такие темки, я после полосатого теста ни разу тряпку в руки не взяла и уже не помню как выглядит пылесос, не то, что спорт girl_sigh
еще столько рисков впереди girl_impossible ну вот не могу я до сих пор свободно выдохнуть, пока знаю что ребенок еще не сможет жить вне меня
-
а мне например наоборот обидно что я при Б не занималась ничем. yazyk
Как это зачастую бывает - принят пост "близко в сердцу", на свой счёт girl_sigh Ясмин надо было наверное сначала написать типа "не подумайте что я конкретно кому то пишу, это просто мысли вслух, ИМХО, и если у кого то сильные боли - не ходите в африку гулять"
если на меня намекаете, то мне и раньше было усе равно что и кто обо мне и моему образе жизни думаете, а с некоторых так вообще фиолетово)) мне всегда страшно от таких советов, которые могут навредить, обидеть, спровоцировать, я всегда на такие советы реагиурю))
-
а я себя чувствую параноиком когда читаю такие темки, я после полосатого теста ни разу тряпку в руки не взяла и уже не помню как выглядит пылесос, не то, что спорт girl_sigh
еще столько рисков впереди girl_impossible ну вот не могу я до сих пор свободно выдохнуть, пока знаю что ребенок еще не сможет жить вне меня
aga Тоже самое
-
уффф хорошо то что хорошо заканчивается и дай Бог чтоб хорошее самочувствие полностью отражало реальную картину
и все же если есть предостережение врача о том что существует шанс потерять малышика или родить намного раньше срока - к черту спорт, лучше перестраховаться
вот так я наблюдала барышню после эко с двойней (!), которая смеялась что я с тем же диагнозом ицн и фпн почти 20 недель пролежала, прислушиваясь к рекомендации врача-перестраховщика, а она чудно себя чувствует и бегает по рынкам и крутится как юла. я тоже себя чувствовала до последнего дня просто замечательно, но увы, угроза преждевременных никуда не девалась, самочувствие - не показатель, ему не всегда можно доверять.
в результате я доносила до той даты , до которой и планировала, а барышня родила на 34й неделе и обливалась слезами у реанимации новорожденных girl_sigh лучше подстелить солому там где подсказали, чем выйти из роддома с пустыми руками...
-
а мне например наоборот обидно что я при Б не занималась ничем. yazyk
Как это зачастую бывает - принят пост "близко в сердцу", на свой счёт girl_sigh Ясмин надо было наверное сначала написать типа "не подумайте что я конкретно кому то пишу, это просто мысли вслух, ИМХО, и если у кого то сильные боли - не ходите в африку гулять"
нет, Алена.
Просто если б не было написано , что при любой беременности можно и нужно заниматься, то никто б не прицепился girl_sigh
-
Диана, я все время вспоминаю о том, как безсимптомно у тебя все протекало
еще и врачи уверяли что всё ок
-
Диана, я все время вспоминаю о том, как безсимптомно у тебя все протекало
еще и врачи уверяли что всё ок
у меня тоже безсимптомно notponimat
я даже тонуса не чувствовала, хотя Краснов мне показывал, какой сильный тонус у меня, что даже плодный пузырь деформирует, а я даже не чувствовала girl_sigh
-
ууу.... я занималась, много, долго и упорно. силовыми и кардио. НО!!!! у меня не было противопоказаний, было хорошее самочувствие, легкая беременность, и многолетний спортивный опыт за спиной. а также надежный грамотный тренер. я знала что я делаю, и зачем я делаю.
но я не понимаю таких категоричных постов. вам нравится - занимайтесь. напишите об этом и занимайтпесь. но не более.
зачем давать советы, которые никто не просил. каждый выбирает для себя
-
Лен, и видишь все равно чужие примеры почти некоторых не учат (это я про эко-барышню girl_sigh). странно но ее врач, в отличие от моего, не запрещала ей ничего, тоже видимо на самочувствие смотрела :dry: уж лучше врачи будут перестраховщиками (и беременяшки тоже, вдвойне как минимум)
-
прям так и было написано? при любой Б можно и нужно? может я бегло прочла notponimat теперь уже не видно.
И почему сразу такие прогнозы - зайдёт на форум Б, прочтёт именно пост Ясмин призывный, и побежит убиваться в спортзал?
перед этим ещё 8 страниц темы.
-
прям так и было написано? при любой Б можно и нужно? может я бегло прочла notponimat теперь уже не видно.
И почему сразу такие прогнозы - зайдёт на форум Б, прочтёт именно пост Ясмин призывный, и побежит убиваться в спортзал?
перед этим ещё 8 страниц темы.
да, вот только она вязла свой пост удалила и мы как дураки не понятно с кем разговариваем girl_sigh
но цитирование очень хорошее дело, вот
не лениться и не оправдываться каким-либо болями. При любом течении Б. можно подобрать подходящие именно для вас с малышом комфортные и полезные упражнения. Наоборот, если у вас отеки или болит спина - правильные упражнения помогут снять эту боль aga
-
прям так и было написано? при любой Б можно и нужно? может я бегло прочла notponimat теперь уже не видно.
И почему сразу такие прогнозы - зайдёт на форум Б, прочтёт именно пост Ясмин призывный, и побежит убиваться в спортзал?
перед этим ещё 8 страниц темы.
ну перечитайте) почему вы Ясмин не дооцениваете? она барышня авторитетная, пишет убедительно)) а вдруг...
пы.сы. если б я думала что мои слова людей не провоцируют на действия я б вообще не писала. странно что кто-то пишет, а потм считает что это ни на кого не повлиет. а как же крылья бабочки и т.д.?
-
Ксюш, ну мы с тобой яркий пример - два человека абсолютно по разному выносившие детей
а вот если бы я тебя агитировала активно на спорт, типа ну что там, мне ж классно, пошли со мной, тебе тоже подойдет и все будет отлично girl_obmorok
глупости какие-то.
-
Ксюш, ну мы с тобой яркий пример - два человека абсолютно по разному выносившие детей
а вот если бы я тебя агитировала активно на спорт, типа ну что там, мне ж классно, пошли со мной, тебе тоже подойдет и все будет отлично girl_obmorok
глупости какие-то.
хватит того что ты меня своим цветущим видом агитировала и я с воплями а вот Ася...старалась куда-то скакать и что-то делать))
-
Я вот до беременности вообще экстремальным спортом занималась, была в отличной форме, мне даже по работе приходилось около 10 км в день проходить, а половину беременности пролежала. Потом чувствовала себя отлично и просто немного на солнце перегрелась, хотя живот и сама все время накрывалась, так мне это таким тонусом аукнулось, а мне утром в поезд, я сутки сама в св калачиком пролежала. Поэтому лучше поберечься, чем потом слезы лить.
-
Сидела я тут писала-читала - надоело и пошла гулять под снежком! Море удовольствия! Форум (да и инет в общем) так затягивает, что не замечаешь, как пролетают часы... А ведь это сидение возле компа - неужели полезней прогулок? Бросайте спорить. Все на воздух - и беремяшкам, и мамам с папами и детками - больше пользы! ag_smiley
-
Я бы тоже себя поберегла. Вон мне никто не запрещал, противопоказаний не было...конечно, полежала в 8 недель на сохранении, но мне сказали, что сейчас это довольно стандартная ситуация и я могу себя ни в чём не ограничивать...носилась всю беременность как ненормальная, делала легкие упражнения каждый день...анализы-узи всё супер, а потом раз и на 33 неделе с раскрытием легла в больничку...а потом ещё и роды еле-еле на 36 неделе и сложные...как обьяснили мне врачи из-за тех капельниц и лекарств, которые для сохранения пила. И тоже до этого отмахивалась и говорила, что мне хорошо, прекрасно и никто ничего не понимает. И вот после всего этого...после больницы, родов, Андрюшки такого маленького только один вопрос: "Кому оно надо?". Даже при хорошем течении беременности лучше поберечь себя.
-
Я бы тоже себя поберегла. Вон мне никто не запрещал, противопоказаний не было...конечно, полежала в 8 недель на сохранении, но мне сказали, что сейчас это довольно стандартная ситуация и я могу себя ни в чём не ограничивать...носилась всю беременность как ненормальная, делала легкие упражнения каждый день...анализы-узи всё супер, а потом раз и на 33 неделе с раскрытием легла в больничку...а потом ещё и роды еле-еле на 36 неделе и сложные...как обьяснили мне врачи из-за тех капельниц и лекарств, которые для сохранения пила. И тоже до этого отмахивалась и говорила, что мне хорошо, прекрасно и никто ничего не понимает. И вот после всего этого...после больницы, родов, Андрюшки такого маленького только один вопрос: "Кому оно надо?". Даже при хорошем течении беременности лучше поберечь себя.
Конечно, беременность это не время для сильных нагрузок на организм.
-
Мои фото 30 и 31 недели.
-
Мне так тяжело было, так как до беремености каталась на ролликах по городу, была зависима прямо, а в беременость все запретили, сказали лежать.
-
Натали, молодчинка aga у вас принцесса еще с жизни в пузике к спорту приучена :ap:
-
Наташа, ну ты молодчинка. :thumbup:
-
Натали, молодчинка aga у вас принцесса еще с жизни в пузике к спорту приучена :ap:
Да что-то не приучилась - возмущается, когда зарядку делаем girl_sigh. Правда купаться ей понравилось и на фитболе кататься girl_dance
-
Со спортом главное не переусердствовать нужно отдыху уделять много внимания
-
Вы правы! Отдыху нужно отделять побольше времени и не беременным:-), а уж беременным тем более...
-
Я думаю, что для беременных самое главное доносить кроху до срока, мягкие физические нагрузки в виде ходьбы в удовольствие я одобряю, так как в них тренируются все мышцы которые участвуют в родах, дыхание и так далее, но все остальное достаточно опасно, и не один специалист не даст сто процентов, что эти тренировки безопасны для беременной.
-
Может наш организм сам нам подсказывает что есть, как быть... ? Ну вот очень хочется и я ем и все хорошо, ну и ешь себе не здоровье, а если что то не так то и может обсыпать или еще как то отреагировать... Может я не права, не знаю, но если тебе при этом хорошо, по чему нет?
У меня сейчас стоит вопрос о спорте. Я два года занималась сайклом, степом и аэробикой, конечно сейчас очень хочется продолжать спорт, врачи говорят - если хочешь, делай ( только чуть уменьшить нагрузку ) противопоказаний нет, другие говорят не в коем случае не надо... как быть ? girl_sigh ( простите тему спорт и Б, не нашла )
-
Мне было тяжело без спорта. Но я отказалась.
-
Мне было тяжело без спорта. Но я отказалась.
Я вот пока погода отличная, гуляю с подружкой, она у меня тоже любитель больших расстояния, есть возможность по трассе здоровья у моря гулять, мы пока папы нет, почти каждые выходные выбираемся с ней, с 12 дня до 7 вечера :) Ну а наступит зима, я не знаю что делать. Я всякие йоги на дух не переношу, как там все медленно и скучно, я сижу зеваю и засыпаю )))
Может найду акву и на растяжки похожу..
-
Я спортом не занимаюсь с 16 лет. Во вторую Б меня прорвало с 26 недель как мы перелетели к Океану каждый день с ранено утра ходить по 40 мин на дорожке, плюс почти каждый день прогулки по побережью( это кстати намного сложнее) Еще на вело-тренажере, который сидячий крутила педали. В Океане или бассике тоже старалась плавать, но сами понимаете, когда рядом 3,5 лет дитю особо не поплаваешь( потом купила ем жилет спидо и мы вместе плавали). На дорожке была до 38 недель вроде
-
Лена,а фитнес для пузатиков?я ходила недели до 36й,потом стала поясница болеть,но там малая как то легла неудачно для моей спины.а так-тоже пробовала йогу,не вставило,ну пару раз может интересно было и всёё...скукота как по мне :bk: если нет противопоказаний,почему бы и нет?главное дозировать нагрузку и чтоб тренер грамотный был именно в плане работы с беременными,и обменку твою глянул
-
Лена,а фитнес для пузатиков?я ходила недели до 36й,потом стала поясница болеть,но там малая как то легла неудачно для моей спины.а так-тоже пробовала йогу,не вставило,ну пару раз может интересно было и всёё...скукота как по мне :bk: если нет противопоказаний,почему бы и нет?главное дозировать нагрузку и чтоб тренер грамотный был именно в плане работы с беременными,и обменку твою глянул
Да, надо поискать что то у нас подобное, по тому что в том спорт клубе что я ходила, там обычный фитнес а Б только на акву ходили...
От йоги я тоже :au: