[Anya]

Боже, а как хочется позаниматься хорошенечко в тренажерном зале, прокачать ручки-ножки. Иногда такое ощущение, что тело аж ноет, требует нагрузок. У меня такого перерыва никогда небыло. Не оч. приятное состояние. Кажется что тело превращается в желе....еще и целлюлит.
Уже жду не жождусь появления масика и начну заниматься собой.
Хочется надеятся что мне будет и до того))))

[alia]

Ань, я перестала заниматься в 30 недель. Правда и нагрузки были специфические - в обход пресса, побольше бассейна... Ну, и конечно заниматься нужно с инструктором. Сходи в Оникс. Там очень хорошая девочка ведет занятия для беременных. Только сначала обследуйся, чтоб врач добро дал. Если нет противопоказаний, нечего себя ограничивать в полезном

[Anya]

Это от меня оч. далеко. Раньше занималась возле дома, да и пока на работу хожу... Вот уйду в отпуск через 3 недели, тогда хоть дома позанимаюсь.

[МамаМаши]

в четвернг я еще занималась в тренажерном зале,а в пятницу пошла рожать ;)
главное,чтоб рядом находился человек понимающий,что можно,а что нельзя..

[Anastasia]

Я во время Б. ходила в бассейн 2 р. в неделю, пока его не закрыли летом. Помогло чувствовать себя отлично до последнего дня и легко родить :)

В следующую Б. плюк к бассейну добавлю йогу для беременных 1-2 р. в нед., и гимнастику для беременных (видео на диске), тоже 1-2 р. в нед. 8)

[elpice]

Девчонки, хожу в Спортмакс,очень нравится. Беременность только планирую. во время беременности что,вообще нельзя будет заниматься в тренажерном? Или только пресс нельзя и спину беречь?

[Realistka]

нельзя тяжести поднимать, нельзя вверх тянуться и пресс табу. А вообще при планировании желательно сократить нагрузки, потому что активные занятия спортом угнетают женские гармоны и возможны проблемы с зачатием. Но это я не стращаю, просто есть такая теория. Сама фанат спорта и занятия при планировании свои неограничиваю ;)

[elpice]

Мне тоже кажется что подтянутые мышцы пресса еще никому не вредили. Илучше их тренировать до беременности. А на Эллипсе можно заниматься во время беременности?

[МамаМаши]

Мне тоже кажется что подтянутые мышцы пресса еще никому не вредили. Илучше их тренировать до беременности. А на Эллипсе можно заниматься во время беременности?

а напомните пжлста
эллипс это какой тренажер?

[Ася]

про разрешенные нагрузки лучше спросить у врача
эллипс скорее всего можно

[elpice]

ну это кардио-тренажер,по типу как ходьба/бег налыжах (и руки и ноги работают)

[МамаМаши]

когда я беремчатая занималась мне из кардио только дорожку тренер разрешала 

[Realistka]

бегать нельзя, ходить можно, нам так в Легионе говорили, очень полезно сидячий велосипед ;)

[elpice]

бегать нельзя, ходить можно, нам так в Легионе говорили, очень полезно сидячий велосипед ;)

ООоо,клас, сидячий велосипед я и так люблю :)   Планирую еще на плаванье ходить. А на дорожке мне не очень нравится. Уж лучше прогуляться на свежем воздухе)

[Valery]

хожу на йогу к Оксане в Вишневского)
 сначала планировала к Валерии, ее все очень хвалят) но не сложилось так как мне ближе в вишню, я в соседнем от роддома доме живу  и плюс моя доктор была за Оксану изначально) Да и я теперь только довольна)