0 Пользователей и 6 Гостей просматривают эту тему.
Ян, знаешь, я этой весной как-то расслабилась и набрала 5 кг. Сейчас, насмотревшись на офигительные результаты знакомых, придерживаюсь диеты Дюкана. Абсолютно ненапряжная штука, я тебе скажу. Плюс каждый день с 8 до 11 в спортклубе . Ну, вот за последние дней 20 наверное уже -4,5кг
Я придерживаюсь системы подсчета калорий, за 3 мес - 9 кг. Думала о дюкане. но это слишком сложно, как же без фруктов и т.д, это же получается не совсем полноценное питание.
Да Дюкан волшебник!!! Я на нем уже 1,5 мес. -10кг.
о,надо почитатья фрукты все равно почти не ем,мне наверное подойдет
на Дюкане главное не начать есть поле того, как считаешь, что хватит))На нем надо "жить". Вес возвращается очень быстро. а молочное и алкоголь? ;)
Так молочное как раз можно, только обезжиренное У меня на Дюкане за 3 месяца ушло 12 кг.