[Melody love]

Девушки посмотрела шоу Victoria''s Secret  мне после него больше появилось стимула заниматься

[alinka]

Девушки посмотрела шоу Victoria''''s Secret  мне после него больше появилось стимула заниматься

Я ни разу не смотрела, наверное к лучшему - слюной бы подавилась :P Мне и без них понятно что надо работать
Тема молчит - видимо не одна я булки расслабила 
неделя перерыва, я в шоке :-[ А в субботу бегала - 25 минут пробежки дались тяжелее чем тренька с джиллиан 
Сегодня наконец заставила сделать тренировку на пресс, завтра утром побегу опять

[Fendi]

Добро пожаловать в новую часть!

[Natochka]

Тема молчит - видимо не одна я булки расслабила  
неделя перерыва, я в шоке :-[ А в субботу бегала - 25 минут пробежки дались тяжелее чем тренька с джиллиан  
Сегодня наконец заставила сделать тренировку на пресс, завтра утром побегу опять

Я уже не занимаюсь по Джиллиан, теперь другим страдаю  :)
А сколько км ты пробежала?

[Купава]

Я занимаюсь каждый день, но не Джиллиан :( так и не получилось скачать пресс с Джиллиан, но качаю пресс по другому комплексу упражнений, а вчера начала по новой "похудей за 30 дней" теперь мне это вообще легко, как прогулка до магазина

[alinka]

Я уже не занимаюсь по Джиллиан, теперь другим страдаю  :)
А сколько км ты пробежала?

сколько км не знаю надо купить это приспособление, как оно называется?

[Tatochka]

я признаюсь тоже булки расслабила с этими праздниками , блин......еще и КД. Ну в общем решила, я заново начать курс "похудеть за 30 дней", только 10 дней буду делать первый уровень, а потом 10 дней третий. Чего-то меня второй уровень не очень вдохновил как-то.....

[Natochka]

сколько км не знаю надо купить это приспособление, как оно называется?

зачем покупать? замерь на яндекс карте расстояние   ;)
мне интересно сколько, т.к. я сама начала бегать, но в первый раз силы хватило бы ещё на пару км; может ты действительно сразу много км взяла, например 10

[Ася]

зачем покупать? замерь на яндекс карте расстояние   ;)
мне интересно сколько, т.к. я сама начала бегать, но в первый раз силы хватило бы ещё на пару км; может ты действительно сразу много км взяла, например 10

при скорости 11.5-12 кмза 25 мин реально пробежать около 3-3, 5 км. при скорости около 6.5-7, это быстрая ходьба, за 25 мин, получится около 2-х. вот и считайте сколько нужно для пробежки в 10 км

[Natochka]

при скорости 11.5-12 кмза 25 мин реально пробежать около 3-3, 5 км. при скорости около 6.5-7, это быстрая ходьба, за 25 мин, получится около 2-х. вот и считайте сколько нужно для пробежки в 10 км

ну это совсем мало посчитано  ;)  сегодня минут 30 бегала, пробежала 5,5 км и то это не очень быстро

[Купава]

Ну в общем решила, я заново начать курс "похудеть за 30 дней", только 10 дней буду делать первый уровень, а потом 10 дней третий. Чего-то меня второй уровень не очень вдохновил как-то.....

а мне как-раз второй больше нравится :)

[Tatochka]

а мне как-раз второй больше нравится :)

оооо, вот видишь кому как, в принципе мне он тоже ничего казался, но вот третий вообще на одном дыхании делаю, супер.....

[Midas]

оооо, вот видишь кому как, в принципе мне он тоже ничего казался, но вот третий вообще на одном дыхании делаю, супер.....

я второй еле отмучала, после него получала только отрицательные эмоции.
а вот после первого и третьего - заряд бодрости.

я сейчас уже вторую неделю не делаю, болею и не могу выздороветь, с кашлем и насморком, думаю лучше не делать  :(

[Ася]

ну это совсем мало посчитано  ;)  сегодня минут 30 бегала, пробежала 5,5 км и то это не очень быстро

ну не знаю, это реальные цифры, получаемые при беге на дорожке. так что тут либо мне дорожка сильно врет, либо вы не так считаете

[Armida]

Ась, вполне реально за 30мин столько пробежать, просто я бегаю по стадиону 1, 5 км   так 4 круга обычно и занимают 30-40 мин