[Dare]

125 мг кальция - для беременной это мало. Но лучше уж принимать тот же Элевит и усиленно есть творог, чем дополнительно к витаминам пить кальций, ИМХО.

[Yanulya]

А вот к чему я ем сникерсы килограммами вообще не знаю... острая нехватка сникерсов в организме 
[/quote]
Ага в них же стоко "витаминов" Е   :-[

[Dare]

Суточная норма кальция для беременной около 1000 мг. Кстати, его в твердом сыре больше, чем в твороге.
А переизбыток (при употреблении аптечного) может не  хорошо сказываться на почках.

[Yanulya]

Суточная норма кальция для беременной около 1000 мг. Кстати, его в твердом сыре больше, чем в твороге.
А переизбыток (при употреблении аптечного) может не  хорошо сказываться на почках.

Меня все творогом попрекали что я его не ем почти. Еле запихивала в себя. Почему то все думают что в твороге больше всего кальция. Я потом в нете почитала что источников кальция намного больше чем все думают и ходила отнекивалась от творога. Зато молочко которое обожаю, пила почти каждый день!

[Mighty_Girl]

А в молоке его мало)))) В капусте кальция вроде много.

Я вот сейчас продолжаю пить элевит и йодомарин. Во ремя Б только под конец уже пить начала на 8м месяце вроде, зимой, когда в магазинах закончилось разнообразие фруктов. А сейчас буду наверное до лета точно пить. Питание то сейчас не особо разнообразное и витаминное, а остаться без волос и зубов как-то не привлекает.

[tutta]

Юль, если в состав не входит йод, то советую отдельно его принимать 1 раз в день по 200. Чтобы ребеночек умным был

[Shapochka]

Я молочку ем частенько – по утрам творожок, иногда еще вечером каши молочные, из творога сырники. Мне кажется недостатка особого нет. Тогда, наверно, я продолжу элевит, пока не появились свеживе овощи/фрукты, + йодомарин, его нет в составе. А там посмотрим. Всем спасибо за советы.

[majestika]

А вот к чему я ем сникерсы килограммами вообще не знаю... острая нехватка сникерсов в организме 

Ага в них же стоко "витаминов" Е   :-[

Ааааааа... так вот в чем дело? А то я извелась уже искать там витамины   

[julietta]

  А как же йод, он в состав входит?

не входит наверное :)

[Мусечка]

из молочных продуктов в молоке самое большее кальция ( если в натуральном, а не в магазинном)

[Mighty_Girl]

http://www.niito.ru/images/osteoporoz260910_7.jpg а если так?В молоке не больше всего. Брынза или другой любой сыр

[Yanulya]

Только какой сыр сейчас покупать, чтоб без всякой фигни был. Щас даже твердые сыры пичкают непонятно чем А я без сыра тоже жить не могу, очень люблю его!

[Vitalina]

А я вообще творог и молочные продукты почти не ем  хотя знаю, что мне это обязательно надо.

[believe]

А я вообще творог и молочные продукты почти не ем  хотя знаю, что мне это обязательно надо.

Я молоко, кефир , ряженку не пила никогда, а сейчас вот могу выпить и ничего

[ionifie]

В молоке нормально кальция, просто не все могут выпить литр молока в день, а вот 200 г творога из него могут почти все. Я очень люблю творожные сыры, могу полкило за три дня съесть