А я пью фолиевую кислоту, доктор назначил. Кушаю яблочки, только не те красивые и натертые, а обычные наши яблочки, семеринка и прочие. Мама сварила мне компот с сухофруктов. Периодически могу слопать пару мандарин или одну апельсину в день. Вечером за ужином с удовольствием могу скушать редьку белую, очень вкусно. У свекрови взяли домашние свеклу и морковь. И свекла в тертом в виде с орехами ничего, да и морковь натертая с сахаром тоже как десерт идет отлично. Чай с лимончиком обязательно. Медик в рационе постоянно.
Понятное дело, что сейчас витамин меньше,чем летом и осенью, но увы,считаю,что не стоит отказываться и от того, что мы можем и сейчас извлечь из свежих фруктов и овощей. А уже пилюльками всего лишь добавлять то, чего действительно так не хватает организму. ;)