Я с первых дней ем овощи на пару: кабачки, белые баклажаны, патисоны,броколли, цветную капусту,брюсельскую капусту, приправляю сметаной и смесью тмина,фенхеля и семян укропа. из мяса ем кролика,индейку,перепелки и телятину. Все тоже на пару или вареное. И еще ем много зелени - петрушку,кинзу,базилик, укроп,листья салата, иногда все это измельчаю, добавляю сыр здоровье и галино оливковое масло
Такая диета мне самой очень нравится и на вкус, и потерей кг. Из сладкого ем мед, Вип пломбир,творожные запеканки,курагу,белые персики и белые груши, еще печеные яблоки с творогом и медом, щечки у нас ни разу еще не сыпало ;) а хлеб в амсторе покупаем с отрубями, но я вообще хлеб не люблю.
Молоко и слив масло с детства не перевариваю, из молочного ем каждый день козий сыр и простоквашу,ну и творог конечно.
Хочу уже дыню и арбуз в сентябре попробовать, а вот винограду прийдется сказать прощай до след года :'( а я его люблю больше всех продуктов