[Katy]

о, замечательно. тогда и я с вами, принимайте в компанию 
надо избавляться от 8 лишних кг к лету  yazyk
 

[маргаритка]

о, замечательно. тогда и я с вами, принимайте в компанию  

--Только ты всё же аккуратенько начинай и прислушивайся к себе.Мы-то можем позволить где-то наступить себе на горло и перетерпеть,а если ты ещё кормишь,то от тебя человечек зависит.Поэтому,возможно,придётся перекусы делать или что там ещё нужно,чтобы молочко было(я пока не спец ;)).

[alinka]

Можно тем же чаем с молоком перекусывать и с сухофруктиком я думаю.

[Katy]

чай это мое все   я за него родину продам.
а вообще я кушаю 3 раза в день не больше. только надо приучать себя к завтраку

[alinka]

Ну тебе вобще легко будет

[Masik]

Ну тебе вобще легко будет

ну может не сильно, ну если привыкла к 3-х разовому питанию тогда пропроще, а так наверное смотри по себе..... и добро пожаловать в наши ряды)

[alinka]

ну мне оч сложно потому что я например даже не могу сказать сколько раз в день я ела   И ела всё чего  душа желала в любое время суток

[alinka]

пошла на форуме миримановой ужин искать - рулет из фарша и омлета, гнёздышки из фарша с яйцом :o  эттто что ж такое?

[Masik]

пошла на форуме миримановой ужин искать - рулет из фарша и омлета, гнёздышки из фарша с яйцом :o  эттто что ж такое?

ну в списках говорится, что можно добавлять на ужин для связки в мясо яйцо из расчета пол яйца на 200 грамм, но я думаю, если человек только начал, то можно и без яйц обойтись) это уже когда достигнешь нужной цифры можно так извращаться))))

[alinka]

я поужинала вкуснющим салатом - зернистый творог (мне простоквашино нра), оругрчики, помидорчики, чесночёк. нямка :P
Девочки а на обед можно такое - тушеная капуста с моркрвкой, картошечкой и мясом, с томатом? а то я запуталась в наборе ингредиентов, может что-то убрать? Мясо например, потому что завтра мясо у меня будет на завтрак однозначно.
На ужин можно свекольную икру с криспами- свеклу и морковь нашинкую в комбайне, и буду тушить с томатом.
Ещё вопрос: вы пишете про криспы. Это что? Я нашла в сарепте хлебцы "крекис" рисовые, были ещё яблоко с корицей. Это оно?

[Ksana]

я поужинала вкуснющим салатом - зернистый творог (мне простоквашино нра), оругрчики, помидорчики, чесночёк. нямка :P
Девочки а на обед можно такое - тушеная капуста с моркрвкой, картошечкой и мясом, с томатом? а то я запуталась в наборе ингредиентов, может что-то убрать? Мясо например, потому что завтра мясо у меня будет на завтрак однозначно.
На ужин можно свекольную икру с криспами- свеклу и морковь нашинкую в комбайне, и буду тушить с томатом.
Ещё вопрос: вы пишете про криспы. Это что? Я нашла в сарепте хлебцы "крекис" рисовые, были ещё яблоко с корицей. Это оно?

криспы это хлебцы, финские, в красных пачках в амсторах обжорах продаются.

[alinka]

мне ближе всего варус, думаю там должны быть. спасибо

[Ksana]

мне ближе всего варус, думаю там должны быть. спасибо

http://www.domotvetov.ru/food/a/41940_200.html
они есть разные тебе нужны ржанные на пачке так и написано, ну думую и отрубные покатят ;)

[маргаритка]

я поужинала вкуснющим салатом - зернистый творог (мне простоквашино нра), оругрчики, помидорчики, чесночёк. нямка :P
Девочки а на обед можно такое - тушеная капуста с моркрвкой, картошечкой и мясом, с томатом? а то я запуталась в наборе ингредиентов, может что-то убрать? Мясо например, потому что завтра мясо у меня будет на завтрак однозначно.
На ужин можно свекольную икру с криспами- свеклу и морковь нашинкую в комбайне, и буду тушить с томатом.
Ещё вопрос: вы пишете про криспы. Это что? Я нашла в сарепте хлебцы "крекис" рисовые, были ещё яблоко с корицей. Это оно?

--Поужинала хорошо.А вот на обед нужно или картошку убрать или мясо.Они не сочетаются.Свекольную икру(кстати,вкусненько,наверное) с криспами на ужин нельзя.Криспы ТОЛЬКО с сыром.И можно только ржаные.Не знаю,какой состав в рисовых,возможно,если там нет муки и сахара,то можно на обед немножко,но лучше не рисковать.Ржаные--проверенный вариант.

[alinka]

Маргаритка спасибо, уберу мяско из обеда