[Alen]

Ну дамы, роды как экзамен: не подготовился - рассчитывай на "авось повезет", готовился - знаешь что и как делать, чтобы помочь себе и не навредить малышу. Даже если рядом никого не будет, дыхательную гимнастику, массаж вы в состоянии делать сами. Необходимо расслабиться и не кричать. Ваши крики забирают такой необходимый кислород у малыша. Пойте, простейшее баюкание "А-а-а", "баю бай" поможет даже тем, кто не занимался дыхательной гимнастикой. Прислушивайтесь к себе: в какой позе вам сейчас удобно - так и становитесь. Я брала с собой плеер, подпевала)

[Лулу]

Девочки, оказывается, для того, чтобы облегчить боль при схватках и родах, нужно еще и правильно кричать! Есть даже специальная методика! Кто-нибудь слышал о таком??? :)

[ionifie]

лучше не кричать, а дышать правильно, тогда можно и расслабиться и не так больно

[anna99]

ой, какой ужас. как бы все пережить. недельки через две звездный час должен настать. Девочки, я наверное одна такая трусиха с низким болевым порогом? Сегодня ходила знакомиться с врачом, так впечатления от щадящего... нет, не осмотра, а скорее заглядывания, все ощущаются. что же потом со мной будет :(

[Tatochka]

ой, какой ужас. как бы все пережить. недельки через две звездный час должен настать. Девочки, я наверное одна такая трусиха с низким болевым порогом? Сегодня ходила знакомиться с врачом, так впечатления от щадящего... нет, не осмотра, а скорее заглядывания, все ощущаются. что же потом со мной будет :(

Да все будет нормально!!! Делай то, что тебе хочется, хочешь кричать-кричи, но лучше конечно правильно дышать!!!! Но чесно говоря, я об этом вспомнила в последний момент!!!! Ну главное, что вообще вспомнила...

[anna99]

боюсь, что забуду и свое имя и то, зачем пришла. так неудобно было. других девочек смотрели - так они как бабочки пархали:на кресло с кресла, а я как почувствовала , что больно, так зажалась, что врач запротестовала, мол хоть пальцы отдай  :'( И страшно, и неудобн, и вооюще ....караул

[Natochka]

А какой у меня низкий болевой порог! Я и сейчас кричу, если укол делают или кровь берут. Но тем не менее роды выдержала нормально. Там совсем  другая боль, а на кресло в родзале уже с удовольствием находилась, так как знала, что уже потуги пошли и всё неприятное скоро закончится.

[Клюковка]

Если нужно будет, то могу посоветовать упражнения дыхательные, и вообще поддержать. Я сама жуткая трусиха, а рожала - просто песня. ;)

[Tatochka]

боюсь, что забуду и свое имя и то, зачем пришла. так неудобно было. других девочек смотрели - так они как бабочки пархали:на кресло с кресла, а я как почувствовала , что больно, так зажалась, что врач запротестовала, мол хоть пальцы отдай  :'( И страшно, и неудобн, и вооюще ....караул

я в предрродовой тоже ходила ходила, стонала стонала, а больно же , блин, а кричать неудобно как-то, так я у медсестры спрашиваю....а можно я покричу??!! она: Конечно, давай!!!! ну я и погнала: МАМА!!!!! МАМОЧКАААА!!!!

[Клюковка]

А вот кричать нежелательно по нескольким причинам:незачем детку нервировать резкими звуками. Да и раскрытию это не поможет, а даже наоборот.

[Ksana]

я в предрродовой тоже ходила ходила, стонала стонала, а больно же , блин, а кричать неудобно как-то, так я у медсестры спрашиваю....а можно я покричу??!! она: Конечно, давай!!!! ну я и погнала: МАМА!!!!! МАМОЧКАААА!!!!

Мой муж из-за таких криков под родзалом чуть в обморок не грохнулся При этом мне делали кесарево в операционной, а девочкааа тааак кричала :D

[anna99]

девочки, вы такие оптимистки. посоветуйте дыхательные упражнения. может полегчает. знаю, что кричать-это не лучший вариант, но видать вопеть буду белугой

[Tatochka]

Мой муж из-за таких криков под родзалом чуть в обморок не грохнулся При этом мне делали кесарево в операционной, а девочкааа тааак кричала :D

согласна!!!! грохнуться можно...так ты не представляешь как мне стыдно было!!! Вот я кричу: МАААМААААА!!!!! а в перерывах спрашиваю: Не сильно громко!!!! А медсестра: Не не, нормально!!! Бывало и погромче!!!!

[Клюковка]

http://www.roditeli.com.ua/view/fizdih
http://www.kleo.ru/club/besstia/ar149.shtml

ИМХО, более чем достаточно. И ещё, есть методы медитации. http://www.moy-rebenok.ru/article/pregnancy/mama/233/
Я представляла свою матку цветком, что раскрывается и выпускает детку... Лекго, просто, естесственно.
http://baby.ved.bz/bonding.php

[anna99]

спасибо, буду изучать