[LiSSenok]

я и не подумала что эт омне Лида написала... да сухофрукты мона тока в разваренном виде, овощи тоже по чуть чуть, капусту тоже, броколи и правда мона. но мне от нее уже тошно-да и извинните за подробности если ее открыть на кухне на работе такой запашок будет ...не очень(ну вы поняли). пока у меня опять на перекусы каша еще взяла запеченную картошку и печенку на пару...хорошо пароварка выручает)))

[Ksana]

так что мне вспомнилось о больном желудке....печенные яблоки, можно макароны, в зависимости от кислотности молоко или кефир, тыква печенная, тушенные овощи типа в. капусты, картохи, морковки...
 но морковкой не злоупотреблять..
  всякие беф-строгановы
можно белые соусы к мясу, морскую рыбу....ну и каши конечно
картоху пюре можно, сыр здоровье, нежирный творог не больше 1 яйца в день..
ну в принипе еще кучу всего но по чуть чуть :)

[LiSSenok]

не густо  бефы я пока не ем еще...тока в фарше(который терпеть не могу), рыбо надоело, курочку вот еще ем тушенную-скоро кукарекать буду...про творог и сыр спасибо) кто подскажет хорошие полезные йогурты? если кто еще что вспомнит-пишите

[Honey]

я когда лежала в больнице в инфекционке, нам доктор говорила, что самые полезные йогурты это питьевые в полиэтилене.

[Midas]

тань, а что желе это очень плохо да? девочки, спецы, а посоветуйте что такого есть если кушать надо в идеале через 2 часа и что то такое что не травмирует желудок? а то  я чуствую что на кашках свои потерянные 6 кг я быстро верну....

Оксан, если желе в пакетиках, там же химия едет, химией погоняет.
Я для Темы и себя делаю сама, выдавливаю сок лимона, чуть чуть сахарозаменителя и желатин. Или из замороженных ягод, а сейчас можно и из свежих.

Не знаю, вредно или нет, я покупаю нежирный творог, в него добавляю кефир и чуток медка. Очень вкусно и сытно.

А мороженое вкусно с клубникой, ням- ням. И полезней всяко чем с орешками и медом. Но это я так конечно гордо пишу, потому что мой желудок не может переваривать орехи с медом, сразу дикая боль, поэтому я и не люблю так  :P

Оксан, еще хорошо омлетики делать, я делаю из перепелинных яиц, взбиваю их, добавляю воды и тру сыр. Соль не добавляю. Закрываю крышкой и в микроволновку на 1-1,5 мин. Очень вкусно и полезно.

[Midas]

Мне еще нра тушенные овощи, в кастрюлю с толстым дном, кладу молодую картошку (кусочками), потом кабачки кубиками, потом лук и морковку, помидорки и зелень. Добавляю пару ложек подсолнечного масла и немного воды. Тушить слоями не размешивая.
Можно вместо воды бульон.
Мое любимое блюдо.

[Солнышко*]

Обожаю овощи, рецептик классный...вкусно, просто и полезно Тань, спасиб!!!

[Realistka]

тань, а что желе это очень плохо да? девочки, спецы, а посоветуйте что такого есть если кушать надо в идеале через 2 часа и что то такое что не травмирует желудок? а то  я чуствую что на кашках свои потерянные 6 кг я быстро верну....

кашу можно спокойно лопать гречневую, от нее не поправляются, ну мне так тренер в Легионе говорит, по себе скажу, действительно эффекта прибавки не вызвывает, но я кроме риса больше каши и не ем, поэтому сравнивала с рисом.
Можно говядину отварную кушать, раз рыба и курица поднадоели, еще перепелок.
Ну и творожок, сыр здоровье, адегейский тоже для желудка хороши и полезны.
Потом супчики на овощах еще хороши и диетичны, только ж без зажарки.
Тыква печеная, простокваша, ряженка.

[LiSSenok]

протсоткваши много не съешь, говядину тоже кском еще низзя, тыкву -да где ж ее взять?? а супчики на работу таскать неудобно. но я их в нашем кафе ем. правда с зажаркой, но вроде чуть чуть.

[Ася]

Девочки, у меня уже слюнки текут :'( зашла думала тут кто-то что-то о способах похудения, а вы о таких вкусностях :'(

[LiSSenok]

Девочки, у меня уже слюнки текут :'( зашла думала тут кто-то что-то о способах похудения, а вы о таких вкусностях :'(

кися?? о каких?? вкусности это кусочек запеченной форельки или шашлычок, а мы то про тыкву, то про кашу

[Ася]

не, скоро красота будет!
я кефир вообще обожаю! молочка - это единственное за чем я сильно скучаю в пост..
 а так даже шоколад практически перестала есть, хотя раньше очень его любила!

[Realistka]

Ась, а какой ты кефирчик покупаешь? я вчера взяла Добрыню, не понравился, до этого я на ряженке и простокваше всегда сидела.

[Ася]

Ась, а какой ты кефирчик покупаешь? я вчера взяла Добрыню, не понравился, до этого я на ряженке и простокваше всегда сидела.

Я беру лактис обычно, а вчера какой био йогурный нефирный купила, тоже ничего! еще нравится в тетрапаке 0,5 литра такой с лестиками или божьей коровкой, био какой-то там... а Добрыня мне вообще ничего не нравится

[Ksana]

, тыкву -да где ж ее взять?? .

я пете в антошке покупаю тыквенное пюре. сама даже подъедаю. вкусное  тебе точно можно. называется СПЕЛЕНОК, в картонном тетрапаке. упаковка 120грамм стоит около 4грн