Я извените перед родами не делала клизму. Ну стремительно все началось, ничего не предвещало, и тут бац, началось. Так вот, какала я буквально, и это мне помогло правильно тужится. Ну и слушала акушерку. Но если в первые роды я не умела этого делать, то во втрые организм сам знал чего делать. Прям вот главная задача выкакать мяч, ты понемаешь что он большой, но надо просто помочь ему, направить услия в задний проход.