Автор Тема: История моего похудения  (Прочитано 19392 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Natochka

  • Награды: "Детки в клетке"
  • Озорник
  • ********
  • Сообщений: 2566
  • Наталья, люблю своего сыночка
Re:История моего похудения
« Ответ #60 : 09:09, 30.05.2011 »
Наконец-то мой вес начал уменьшаться  girl_dance после почти трёхнедельного "застоя" вчера весы показали минус 1 кг, а сантиметр аж минус 1 в ногах  ag_smiley Питание прежнее (плюс разгрузочные дни 1 раз в неделю). Возможно, это результаты ежедневных часовых пробежек. Вставать сейчас приходиться в половине шестого, чтоб не бегать по солнцепёку и успеть отвести ребёнка в садик.

Оффлайн alia

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6675
  • Ты! Теперь я знаю - ты на свете есть....
Re:История моего похудения
« Ответ #61 : 09:50, 30.05.2011 »
капец  girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok. бегать час. в полшестого вставать  girl_obmorok. Герой!

Оффлайн Natochka

  • Награды: "Детки в клетке"
  • Озорник
  • ********
  • Сообщений: 2566
  • Наталья, люблю своего сыночка
Re:История моего похудения
« Ответ #62 : 11:09, 30.05.2011 »
Аля, спасибо, но героем себя назвать не могу  girl_sigh
Я бегаю много км, поэтому так по времени выходит, 50-70 минут. Ещё вычитала, что только после 40 мин бега начинает сжигаться жир, а не гликоген...хотя тут разные мнения есть  notponimat

Оффлайн Yano4ka

  • Мамулька :-)
  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6847
  • Яна, 26 лет
Re:История моего похудения
« Ответ #63 : 13:19, 30.05.2011 »
умничка!
отличная нагрузка!

Кокоська

  • Гость
Re:История моего похудения
« Ответ #64 : 00:54, 31.05.2011 »
Наташ, во даёшь girl_obmorok
Для меня ты с Асей авторитеты перед лентяйством.
Видела на днях фотографии твои, чудненько выглядишь.

Оффлайн Zirochka

  • Сорванец
  • *******
  • Сообщений: 1005
  • Оксана, 31 год Ради этой улыбки стоит жить!
Re:История моего похудения
« Ответ #65 : 13:25, 31.05.2011 »
Яночка, кто бы говорил!  ;) У тебя огромная сила воли! А Наташа тоже умничка. Настойчиво идет к поставленной цели.

Оффлайн Natochka

  • Награды: "Детки в клетке"
  • Озорник
  • ********
  • Сообщений: 2566
  • Наталья, люблю своего сыночка
Re:История моего похудения
« Ответ #66 : 12:27, 06.06.2011 »
Каждые выходные я взвешиваюсь и делаю замеры. Результаты прошедшей недели очень-очень порадовали:

вес -1 кг
ОГ -2 см (для этой части тела минус лишний  :()
ОТ -2 см (а здесь нужно и дальше продолжать работать  papa)
ОБ -2 см (на этом бы остановиться  aga)
ОН -1 см (мои проблемные ноги становятся хоть немножко лучше)

Одновременно и радостно, и стыдно, что на весах я вижу число из нового десятка, это то число, которого у меня не было лет 10... Ненормально, но в свои почти 30 выглядишь моложе себя в 23-25  girl_sigh
В плане бега тоже сдвиги. Я наконец-то дошла до дистанции в 9 км  girl_dance Первый раз пробежала её за час, почти с монотонной скоростью. Теперь работаю над привыканием к нагрузке, потом начну ускорять темп и баловаться интервалами  ;)

Кокоська

  • Гость
Re:История моего похудения
« Ответ #67 : 13:01, 06.06.2011 »
Наташа, умничка!!!!
Очень понимаю тебя, сама уже 10 лет не весила так ag_smiley Блин,а у меня на другой десяток,чтоб перейти нужно 300-400 гр убрать.....вот только за пол месяца с ними никак не справлюсь.

Оффлайн Anna

  • Шалунишка
  • *********
  • Сообщений: 3264
  • Рыжик
Re:История моего похудения
« Ответ #68 : 14:44, 06.06.2011 »
Наташа, поздравляю с такими замечательными результатами b_flowers

Оффлайн Zirochka

  • Сорванец
  • *******
  • Сообщений: 1005
  • Оксана, 31 год Ради этой улыбки стоит жить!
Re:История моего похудения
« Ответ #69 : 15:57, 06.06.2011 »
Прекрасные результаты! Молодец, разработала свою систему!

Оффлайн alia

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6675
  • Ты! Теперь я знаю - ты на свете есть....
Re:История моего похудения
« Ответ #70 : 10:08, 18.08.2011 »
Натуля, так активно вела дневник, и вдруг затишье? Мне так сейчас нужны соратники или единомышленники! Жду отчетов о том, как хорошо подействовало лето!!!

Оффлайн Инуська

  • в шкафу опять поселилось Нечегонадеть…
  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 5381
  • Инна, 28 лет, г. Донецк, мама Кирюшки
Re:История моего похудения
« Ответ #71 : 13:45, 18.08.2011 »
Наташ, умница.Вот это сила воли

Оффлайн Natochka

  • Награды: "Детки в клетке"
  • Озорник
  • ********
  • Сообщений: 2566
  • Наталья, люблю своего сыночка
Re:История моего похудения
« Ответ #72 : 14:23, 18.08.2011 »
Алечка, ещё немного,ещё чуть-чуть...скоро будет отчётик...готовлюсь к одному мероприятию и выходу на работу  ;)
Инна, спасибо, только силы воли нет, есть желание  aga

Оффлайн Natochka

  • Награды: "Детки в клетке"
  • Озорник
  • ********
  • Сообщений: 2566
  • Наталья, люблю своего сыночка
Re:История моего похудения
« Ответ #73 : 11:30, 31.08.2011 »
Открыла для себя прекрасное средство борьбы с чувством голода - выход на работу!  сегодня удалось съесть аж 1 яблоко за рабочий день (с 8-30 до 14) и так уже не первый раз. На перекусы просто не хватает времени и о том, что "мне пора поесть" я просто забываю) вспоминаю уже по приезду домой. А дома - усиленная подготовка к работе, попытки вникнуть в новое и позабытое старое, опять забываю про "хочу перекусить", короче замкнутый круг ;)  
Пока ещё удаётся вписывать утренний бег в свой рабочий график girl_dance Лишь бы погода не подводила  ;)
На работе многие не узнавали меня, прЫятно как  :-* а одна дама спросила"здоровьем ли я худею?". Сначала не поняла как это, а потом ответила,что да, я ничем не больна.  :unsure:
Вес за неделю сдвинулся вниз на полкило. Мне ещё чуток осталось... И можно будет закрывать дневник  :al:

Оффлайн alia

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6675
  • Ты! Теперь я знаю - ты на свете есть....
Re:История моего похудения
« Ответ #74 : 20:59, 31.08.2011 »
Какой отличный отчет!!! Поздравляю!