[Кокоська]

Всё,у меня дело к монстрам...уже второй раз за сегодня приложилась к шоколадке.  Вчера не успела позаниматься,сегодня уже лень....налупилась обедом сижу-полулёжа secret....блин, а ведь на талии у меня уже ушло 4 см. Прям хоть рот зашивай перед М, вот почему так хочется кушать

[Natochka]

У меня тоже всегда перед М могли быть небольшие боли, живот увеличивался и вес до плюс 1-1,5 кг  :-[ В этот раз только живот  немного увеличился, а так никаких болей не было и вес стабильный. Думаю, правильное питание+спорт тут сказались  ;)

[Кокоська]

О,Наташ у меня тоже в эти дни стабильно +1-1,5 кг.

Кстати по поводу питания, начала я много читать и по-тихонечку осмысливать более здоровую пищу с практикой на себе в январе месяце! Может конечно с питанием и не связано,но у меня такого никогда не было,чтоб монстры шли через месяц итак уже 3 цикла подряд Цикл мой 45-48 дней был всегда.

[Natochka]

 45-48 это нормальный срок? не многовато?  ;)
А с питанием та же отёчность связана. Сладкое, солёное, жирное не рекомендуют перед М есть...

[Midas]

Ян, через полгода после окончания ГВ у меня тоже цикл установился 30 дней примерно.
А раньше был около 40 дней и больше.

[Кокоська]

Ян, через полгода после окончания ГВ у меня тоже цикл установился 30 дней примерно.
А раньше был около 40 дней и больше.

о так и правда может после ГВ...Мне очень нра,что знаешь когда эти дни будут

[alinka]

мои утренние замеры
вес 54,5 
талия 70
живот 81
бёдра 92
 Грудь не перемеряла, не успела да и не думаю что там изменения серьёзные :)

[Купава]

девочки, а у меня все тоже как и было, только талия на 1 см уменьшилась, и бедра на 2 см, правда на диете не сижу, но я еще неполных два курса прошла, надеюсь будет лучше :)

[Poltavka]

Что-то мне этот курс не очень нравится. Основная масса упражнений на мышцы рук и груди. У меня итак грудная клетка широкая. Куда ее еще качать. А вот бока, живот и попу не мешало бы подтянуть.
Я себе скачала курс упражнений на пресс. Вот думаю, может на него лучше переключиться? Там они и кардио делают, и на бока, на попу нагрузку дают.

[Mouse]

Не знаю, а мне нормально, нравится. Хоть ОБ не сильно уменьшился, зато сами ноги выше коленей заметно постройнели, даже муж отметил  . Да и сильные руки любой мамочке не помешают 
Наташ, доделай этот, не напрягая особо руки по желанию, а потом тот. Он и легче пойдет тогда, думаю...

[Mari]

у меня мышц на попе подтянулись,а вот ОБ не уменьшился,поэтому и думаю следущий делать нет проблемным зонам

[Poltavka]

у меня мышц на попе подтянулись,а вот ОБ не уменьшился,поэтому и думаю следущий делать нет проблемным зонам

Я тоже думала сначала про этот, но потом посмторела - по ее мнению проблемные зоны это живот и руки...  :-[
Поэтому решила скачать пресс, посмотрела, мне понра! С понедельника пожалуй начну.

[Mari]

Я тоже думала сначала про этот, но потом посмторела - по ее мнению проблемные зоны это живот и руки...  :-[
Поэтому решила скачать пресс, посмотрела, мне понра! С понедельника пожалуй начну.

вот блин,мне бедра и попа
чтож делать то(

[alinka]

а очки зачем  Кать ну ты ж и до начала занятий как я понимаю не была полной, а что подтянулось то это тебе только и видно

Наташа Полтавка как начнёш курс на пресс делать напиши как он, я его планирую после окончания этого курса.

[Ася]

мне и прокомментировать нечего. видно очки и ноги меньше видно было бы только в паранже, наверное